የታጠፈ ፓቴላ ምንድን ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ፓተላር ማዛባት የትርጉም ወይም የማዞሪያ መዛባት ነው ፓቴላ ወደ ማንኛውም ዘንግ ፣ ከብዙ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት እና ከአጥንት መገጣጠሚያ መዛባት ጋር የተዛመደ እና በአብዛኛው በ ያጋደለ እና ከጎን የተፈናቀሉ ፓቴላ.

በተጨማሪም ፣ የ patellar ዘንበል የሚያደርገው ምንድን ነው?

ነው ምክንያት ሆኗል በሚቆጣጠሩት ኃይሎች ውስጥ አለመመጣጠን patellar በጉልበት መተጣጠፍ እና ማራዘሚያ ወቅት መከታተል ፣ በተለይም ከመገጣጠሚያው ከመጠን በላይ መጫን። ለአደጋ የተጋለጡ ምክንያቶች ከልክ በላይ መጠቀምን ፣ የስሜት ቀውስ ፣ የጡንቻ መበላሸት ፣ ጥብቅ የጎን ገደቦችን ፣ patellar hypermobility, እና ደካማ quadriceps ተጣጣፊነት.

በተጨማሪም፣ የተሳሳተ ጉልበት እንዴት ነው የሚይዘው? ለ ማከም የ የጉልበት የተሳሳተ አቀማመጥ ፣ እነዚህን ቀላል አማራጮች ይሞክሩ - እብጠትን ለመቀነስ በረዶ ጥቅሎች። ኳድሪፕስን የሚያጠናክሩ መልመጃዎች።

ለጉልበት መዛባት ተጨማሪ የሕክምና አማራጮች የሚከተሉት ናቸው

1. ጉልበቶቹን የሚያስተካክሉ የእግር ማሰሪያዎች.
2. ጉልበቶችን እና እግሮችን ለማስተካከል የጉልበት ቀዶ ጥገና.
3. አካላዊ ሕክምና እና የጥንካሬ ግንባታ።

እንዲሁም ይወቁ ፣ የአጥንት ዘንበልን እንዴት እንደሚጠግኑ?

የታከሙ ሁኔታዎች በጎን በኩል መለቀቅ ከመጠን በላይ የሆነን ለማስተካከል የሚያገለግል በትንሹ ወራሪ ቀዶ ጥገና ነው። patellar ዘንበል . እሱ በጥብቅ የሬቲናኩለም ትምህርትን መቁረጥን ያካትታል የጉልበት ጉልበት ወደ ጉድጓዱ ውስጥ በትክክል ሊንሸራተት ይችላል ፣ በዚህም መደበኛውን አሰላለፍ ወደነበረበት ይመልሳል።

ከፓቴላ ፌሞራል ሲንድሮም ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

በግምት 90% የሚሆኑት patellofemoral ሲንድሮም ተጠቂዎች ይሆናሉ ህመም የፊዚዮቴራፒስት የሚመራ የመልሶ ማቋቋም ፕሮግራም ከጀመረ በስድስት ሳምንታት ውስጥ ነፃ patellofemoral ህመም ሲንድሮም.