ለጉሮሮ ህመም የሚጠቅመው የትኛው የቁርስ ምግብ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሞቅ ያለ ኦትሜል ፣ የበሰለ እህል ወይም ጥራጥሬ። gelatin desserts.የተራ እርጎ ወይም እርጎ ከንፁህ ፍራፍሬዎች ጋር። የበሰለ አትክልቶች.

ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት የጉሮሮ ህመም ሲሰማዎት ምን መብላት የለብዎትም?

እንደ ግራኖላ ፣ ደረቅ ቶስት እና ያልበሰለ አትክልቶች ያሉ ጠንካራ ሸካራነት ያላቸው ምግቦች ጀርባዎን መቧጨር ይችላሉ ጉሮሮ እና የእርስዎን ይጨምሩ ህመም . ለመዋጥ ፣ ለሴሚሶል ወይም ለስላሳ ፣ እንደ ክሬም-ተኮር ሾርባዎች ፣ እንቁላል ፣ እርጎ ፣ አይብ ፣ አይስክሬም ፣ ድንች ድንች ፣ ለስላሳዎች ፣ የበሰለ እህል እና ካሴሮሌስ የመሳሰሉትን ለመዋጥ ቀላል የሆኑ ምግቦችን ይምረጡ።

በሁለተኛ ደረጃ የጉሮሮ ህመም በሚሰማዎት ጊዜ አጃ መብላት ጥሩ ነው? አንድ ሞቅ ያለ ጎድጓዳ ሳህን ኦትሜል በጣም ቀላል ነው ብላ ለመዋጥ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ምግብ በአግባቡ። ኦትሜል ንጥረ-ተሞልቷል ፣ ስለዚህ ይችላል ጉልበትዎን እንዲቀጥል ያግዙ. አጃ የፀረ -ተህዋሲያን ምንጭ እና እንዲሁም ፖታስየም በውስጡ የያዘ ነው ይችላል ህመምዎን ለማስታገስ ይረዱ ጉሮሮ.

በመቀጠልም ፣ አንድ ሰው እንዲሁ የጉሮሮ መቁሰልን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?

1. በጨው ውሃ ይታጠቡ። በሞቀ የጨው ውሃ መቦረቅ ጉሮሮውን ለማስታገስ ይረዳል።
2. በሎዛንጅ ይጠቡ.
3. የ OTC የህመም ማስታገሻ ይሞክሩ።
4. አንድ ጠብታ ማር ይደሰቱ።
5. ኤቺንሲሳ እና ጠቢባን ለመርጨት ይሞክሩ።
6. ውሃ ይኑርዎት።
7. እርጥበት ማስወገጃ ይጠቀሙ።
8. ለራስዎ የእንፋሎት መታጠቢያ ይስጡ።

እንቁላል ለጉሮሮ ህመም መጥፎ ነው?

በደንብ የበሰለ አትክልቶች: ካሮት, ጎመን, ድንች; እና ሌሎች አትክልቶች ላላቸው ሰዎች ሊረዱ ይችላሉ የጉሮሮ መቁሰል ፣ እስኪበስሉ ድረስ እስኪበስሉ ድረስ እንቁላል : እንቁላል ጥሩ የፕሮቲን ምንጭ ናቸው።በተበተኑበት ጊዜ ለቆሰለ ሰው ብዙውን ጊዜ ለስላሳ ይሆናሉ ጉሮሮ መታገስ።