በእግርዎ ላይ የቆነጠጠ ነርቭን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ማሸት ይሞክሩ። ቀስ ብሎ ማሸት እግርዎ ለጊዜው ሊረዳ ይችላል ቅለት ህመም እና ምቾት ማጣት. ማሰሪያ ይጠቀሙ። በአንዳንድ ሁኔታዎች, የማይንቀሳቀስ የ አካባቢው መቆጣትን ሊከላከል ይችላል የቆነጠጠው ነርቭ እና እርዳው ፈውስ.

እንደዚሁም በእግርዎ ውስጥ የተቆረጠ ነርቭን እንዴት ይይዛሉ?

አንድ ሰው በቤት ውስጥ የተቆለለ ነርቭ ህመምን ለማስታገስ የተለያዩ መንገዶች አሉ።

1. ተጨማሪ እንቅልፍ እና እረፍት. አካባቢውን ማረፍ እና በቂ እንቅልፍ ማግኘት የሕመም ምልክቶችን ለማከም ሊረዳ ይችላል።
2. የአቀማመጥ ለውጥ።
3. Ergonomic የስራ ቦታ።
4. የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች.
5. መዘርጋት እና ዮጋ።
6. ማሸት ወይም አካላዊ ሕክምና.
7. ስፕንት.
8. እግሮችን ከፍ ያድርጉ።

በተጨማሪም ፣ የተቆነጠጠ ነርቭ እስኪጠፋ ድረስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል? አብዛኛውን ጊዜ ምልክቶች ከ ቆንጥጦ ነርቭ ሕክምና ካልተደረገ ከ 6 እስከ 12 ሳምንታት ውስጥ ጥሩ ስሜት ይጀምራል።

እንዲያው፣ በእግርዎ ላይ ነርቭ መቆንጠጥዎን እንዴት ያውቃሉ?

የተቆረጡ የነርቭ ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

1. በነርቭ በቀረበው አካባቢ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት።
2. ሹል፣ የሚያሰቃይ ወይም የሚያቃጥል ህመም፣ እሱም ወደ ውጭ ሊፈነጥቅ ይችላል።
3. መቆንጠጥ፣ ፒን እና መርፌ ስሜቶች (paresthesia)
4. በተጎዳው አካባቢ የጡንቻ ድክመት።
5. እግር ወይም እጅ "እንደተኛ" በተደጋጋሚ የሚሰማ ስሜት.

የተቆነጠጠ ነርቭ የእግርን መደንዘዝ ሊያስከትል ይችላል?

መደንዘዝ ወይም መንቀጥቀጥ ብዙ ሁኔታዎች በ ነርቮች የእርሱ እግር እና የመደንዘዝ ስሜት ፣ መንቀጥቀጥ እና ማቃጠል። እግር እና ቁርጭምጭሚት ህመም ጋር የሚከሰት የመደንዘዝ ስሜት እና በእርስዎ ውስጥ ድክመት እግር ምን አልባት ምክንያት ሆኗል በአ ቆንጥጦ ነርቭ በቁርጭምጭሚትዎ ውስጥ (የታርስል ዋሻ ሲንድሮም) ወይም ጀርባ ( sciatica ).