የግራ እግርዎ ቢወዛወዝ ምን ማለት ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

መንቀጥቀጥ ይችላል። ላክቲክ አሲድ ወደ ውስጥ ስለሚከማች ከአካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ ይከሰታል የ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ያገለገሉ ጡንቻዎች። ብዙውን ጊዜ ይነካል የ ክንዶች ፣ እግሮች ፣ እና ተመለስ። ጡንቻ መንቀጥቀጥ በውጥረት እና በጭንቀት ምክንያት ናቸው። ብዙውን ጊዜ "የነርቭ መዥገሮች" ይባላሉ. እነሱ ይችላል በማንኛውም ጡንቻ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል የ አካል።

እንዲሁም እወቅ፣ ስለ ጡንቻ መወዛወዝ መቼ መጨነቅ አለብኝ?

የጡንቻ መወዛወዝ እንደ ጭንቀት፣ ከልክ በላይ ካፌይን፣ ደካማ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም እንደ አንዳንድ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ባሉ በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። ብዙ ሰዎች ያገኛሉ መንቀጥቀጥ በዐይን ሽፋኑ፣ አውራ ጣት ወይም ጥጃ ጡንቻዎች . እነዚህ ዓይነቶች መንቀጥቀጥ ብዙውን ጊዜ ከጥቂት ቀናት በኋላ ይሂዱ. እነሱ ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት ወይም ከጭንቀት ጋር ይዛመዳሉ።

በተመሳሳይ, የጡንቻ መወዛወዝ የተለመዱ ናቸው? Twitches በበሽታ ወይም በችግር ምክንያት አይደለም (ደግ መንቀጥቀጥ ), ብዙውን ጊዜ የዐይን ሽፋኖችን, ጥጃዎችን, ኦርቶማንን ይጎዳል. እነዚህ መንቀጥቀጥ ናቸው። የተለመደ እና በጣም የተለመደ ፣ እና ብዙውን ጊዜ በውጥረት ወይም በጭንቀት ይነሳል። እነዚህ መንቀጥቀጥ መምጣት እና መሄድ ይችላል, እና አብዛኛውን ጊዜ ከጥቂት ቀናት በላይ አይቆይም.

ከእሱ፣ እግሬን መንቀጥቀጥ እንዲያቆም እንዴት ማድረግ እችላለሁ?

መንቀጥቀጥ ለማቆም እንዴት እንደሚረዱ

1. ብዙ እረፍት አግኝ።
2. ዘና ለማለት መንገዶችን ለማግኘት ይሞክሩ።
3. በጡንቻዎች የተጎዱ ማናቸውንም ጡንቻዎችን ማራዘም እና ማሸት።
4. ስለእሱ ላለመጨነቅ ይሞክሩ - መንቀጥቀጥ ብዙውን ጊዜ ምንም ጉዳት የለውም ፣ እና መጨነቅ የበለጠ ሊያባብሰው ይችላል።

የፊት መንቀጥቀጥ መንስኤ ምንድነው?

ሄማሲካል ስፓምስ በአንደኛው ጎንዎ ጡንቻዎች ያሉት የነርቭ ስርዓት ችግር ነው። ፊት መንቀጥቀጥ በግዴለሽነት. ሄሚፋሻል ስፓም ብዙውን ጊዜ ነው ምክንያት ሆኗል በደም ቧንቧ በመንካት ሀ የፊት ገጽታ ነርቭ ፣ ግን ሊሆን ይችላል ምክንያት ሆኗል በአ የፊት ገጽታ የነርቭ ጉዳት ወይም ዕጢ፣ ወይም ላይኖረው ይችላል። ምክንያት.