የሚታኘክ ቫይታሚን ሲ ጥርስን ይጎዳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ቫይታሚን ሲ አጥፊ ነው። የጥርስ ኢሜል ፣ ስለዚህ ማኘክ የሚችል ክኒኖች በተለይም እንደ ካልሲየም እና ፎስፈረስ ባሉ ማዕድናት እጥረት ባለባቸው ሰዎች ውስጥ የጉድጓድ ክፍተቶች ሊጨምሩ ይችላሉ። የረጅም ጊዜ መንስኤ ሊሆን ይችላል የኢናሜል ጉዳት ; በተለይም ከጠለፋዎች ወይም ከጠንካራ ብሩሽ ብሩሽዎች ጋር ሲደባለቅ.

እንደዚያ ፣ ሊታለሙ የሚችሉ የቫይታሚን ሲ ጽላቶች ለጥርሶችዎ መጥፎ ናቸው?

የ አሲድ በመጀመሪያ ለማለስለስ ያገለግላል የ ለመልበስ የበለጠ ተጋላጭ በማድረግ ላይ ላዩን ኢሜል የ አስጸያፊ ጽላቶች . በመጠን እና በመስመር ላይ ጥቅም ላይ ሲውል የ የአምራች መመሪያ, ማኘክ የሚችል የቫይታሚን ሲ ጽላቶች ለጤንነት ምንም ግልፅ አደጋዎችን አያመጣም ወይም የ የጥርስ ህክምና።

በሁለተኛ ደረጃ የሚታኘክ ቫይታሚን ሲ ስኳር አለው? የማገልገል መጠን 2 ማኘክ የሚችል ጡባዊዎች -ካሎሪዎች 15 ፣ ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት - 3 ግ ፣ ጠቅላላ ስኳሮች : 2 ግ ፣ ተጨምሯል ስኳሮች : 2 ግ, ቫይታሚን ሲ (እንደ ሶዲየም አስኮርባይት እና አስኮርቢክ አሲድ)፡ 1, 000 ሚ.ግ.፣ ሶዲየም፡ 105 ሚ.ግ. * ዕለታዊ እሴት አይደለም

ይህንን በአስተያየት በመያዝ ፣ ቫይታሚን ሲ ለጥርስ ጥሩ ነው?

ካልሲየም ለ ጥርሶች ካልሲየም ጠንካራ ለመገንባት እንደሚረዳ ታይቷል ጥርሶች , እና ቫይታሚን ሲ ጠንካራ አንቲኦክሲዳንት ሲሆን በ collagen synthesis ውስጥም ትልቅ ሚና የሚጫወተው ሲሆን በዚህም ጤናማ ድድ እንዲያዳብሩ እና እንዲቆዩ ይረዳዎታል። ወተት፣ እርጎ እና አይብ ጨምሮ የወተት ተዋጽኦዎች ናቸው። ጥሩ የካልሲየም ምንጮች።

የቫይታሚን ሲ ጽላቶችን ማኘክ ጥሩ ነው?

በሚወስዱበት ጊዜ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ ቫይታሚን ሲ . የሚታኘክ ጡባዊ መሆን አለበት ማኘክ ከመዋጥዎ በፊት. አትጨቃጨቅ ፣ ማኘክ ፣ ወይም የተራዘመውን መልቀቅ ይሰብሩ ጡባዊ . ሙሉውን ዋጠው።