የውሃ ስቶማ እንዴት ይቆጣጠራሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ተቅማጥ ካለብዎ ወይም ሰገራዎ የላላ ወይም የበለጠ ውሃ ከሆነ፡-

1. ተጨማሪ ፈሳሽ በኤሌክትሮላይቶች (ሶዲየም, ፖታሲየም) ይጠጡ.
2. የፖታስየም እና የሶዲየም መጠን በጣም እንዳይቀንስ በየቀኑ ፖታሺየም እና ሶዲየም ያላቸውን ምግቦች ለመመገብ ይሞክሩ።
3. Pretzels ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል። ውሃ በርጩማ ውስጥ ማጣት.
4. እርዳታ ለማግኘት አትጠብቅ።

በተመሳሳይ፣ ለምንድነው የኔ ሆድ በጣም ውሀ የሆነው?

ከፍተኛ ውጤት ሲኖርዎት ስቶማ አብዛኛው የ በወር የሚወስዱት ፈሳሽ አይጠጣም ፣ ስለዚህ መጠጣት ብዙ ፈሳሽ እንዲጠፋ ያደርጋል ስቶማ . ምግብ ውሃ እና ጨው በውስጡ ሊጨመርበት ይችላል የ ትንሽ አንጀት ግን ይጓዛል እንዲሁም በፍጥነት ለተመጣጠነ ንጥረ ነገሮች እንዲዋሃዱ እና ሰገራ ተሟጦ ይወጣል.

እንዲሁም አንድ ሰው የስቶማ ምርትን እንዴት እንደሚቀንስ ሊጠይቅ ይችላል? እንደ ሎፔራሚድ ወይም codeine ፎስፌት ያሉ መድኃኒቶችን ሊታዘዙ ይችላሉ። መቀነስ ያንተ ስቶማ ውፅዓት እና እነዚህ ከምግብ በፊት ከ30-60 ደቂቃዎች መወሰድ ይሻላል. እንደ ኦሜፕራዞል ወይም ራኒቲዲን ያሉ ፀረ-ሚስጥራዊ መድሐኒቶች ሊታዘዙ ይችላሉ። መቀነስ በሆድዎ የሚፈጠረውን የአሲድ መጠን.

በተመሳሳይ ሁኔታ ፣ ስቶማዬን ለማድለብ ምን መብላት እችላለሁ?

አንዳንድ ምግቦች ላይ በጣም ጥሩ ናቸው ማወፈር የ በተፈጥሮ ውፅዓት . እነዚህ በካርቦሃይድሬት ላይ የተመሰረቱ ናቸው ምግቦች እንደ፡ • ሙዝ • ፓስታ • ሩዝ • ነጭ እንጀራ • የተፈጨ ድንች። አንዳንድ ሰዎች አግኝተዋል መብላት የማርሽማሎው ወይም ጄሊ ጨቅላ ሕጻናት እንዲጸኑ ይረዳሉ ውጤት.

ኢሊዮስቶሚ ተቅማጥን እንዴት ያቆማል?

የሚከተለው ተቅማጥን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል

1. የፈሳሽ መጠንዎን በቀን ወደ 2 ½ ሊትር (10 ኩባያ) ይጨምሩ።
2. እንደ ፖም መረቅ፣ ሙዝ፣ እርጎ፣ ሩዝ እና ኦትሜል ያሉ ሰገራን የሚያወፍር ምግቦችን ይውሰዱ።
3. እንደ ፕሪምስ፣ ፕሪም ጭማቂ፣ አልኮል፣ ብሮኮሊ፣ አበባ ጎመን፣ ብሩሰል ቡቃያ እና ጎመን ያሉ ተቅማጥን የሚያባብሱ ምግቦችን ይገድቡ።