ለመልካምነት 5 መንገዶች ምንድናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የ ደህና ለመሆን አምስት መንገዶች ናቸው – ተገናኙ፣ ንቁ ይሁኑ፣ መማርዎን ይቀጥሉ፣ ይስጡ እና ያስተውሉ።

በተመሳሳይ፣ ደህንነትን እንዴት ነው የምትሰራው?

ጥሩ የአእምሮ ጤንነት ካለዎት የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-

1. በራስዎ በራስ መተማመን ይሰማዎት እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይኑርዎት።
2. የተለያዩ ስሜቶችን ይሰማዎት እና ይግለጹ።
3. ከሌሎች ጋር ጥሩ ግንኙነቶችን መገንባት እና ማቆየት።
4. በዙሪያዎ ካለው ዓለም ጋር እንደተሰማሩ ይሰማዎታል።
5. መኖር እና ምርታማ ሆኖ መሥራት።
6. በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የሚያጋጥሙትን ችግሮች መቋቋም.

በእንክብካቤ ውስጥ ደህንነትን እንዴት ማስተዋወቅ ይችላሉ?

1. የግል ክብር (የግለሰቡን አክብሮት ጨምሮ)
2. የአካል እና የአእምሮ ጤና እና ስሜታዊ ደህንነት።
3. ከጥቃት እና ቸልተኝነት ጥበቃ።
4. በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው (በግለሰብ ደረጃ የሚደረግ እንክብካቤ እና የሚሰጠውን ድጋፍ እና የሚቀርቡበትን መንገድ ጨምሮ)

በተጨማሪም ፣ የጤንነት ጉዳይ ምንድነው?

ደህንነት በሽታ ወይም በሽታ አለመኖር ብቻ አይደለም። የአንድ ሰው አካላዊ፣ አእምሯዊ፣ ስሜታዊ እና ማህበራዊ ጤና ሁኔታዎች ውስብስብ ጥምረት ነው። ደህንነት ከደስታ እና የህይወት እርካታ ጋር በጥብቅ የተያያዘ ነው. በአጭሩ, ደህና መሆን ስለ ራስህ እና ስለ ህይወቶ ያለህ ስሜት ተብሎ ሊገለጽ ይችላል።

ደህንነት ለምን አስፈላጊ ነው?

ስሜቶች ደህና መሆን ለአንድ ግለሰብ አጠቃላይ ጤና መሠረታዊ ናቸው ፣ ይህም ችግሮችን በተሳካ ሁኔታ እንዲያሸንፉ እና ከሕይወት የሚፈልጉትን የሚፈልጉትን እንዲያሳኩ ያስችላቸዋል። ያለፉት ልምዶች፣ አመለካከቶች እና አመለካከቶች ሁሉም ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። ደህና መሆን ከተለዩ ክስተቶች በኋላ አካላዊ ወይም ስሜታዊ ጉዳት ሊደርስ ይችላል.