ቫይታሚን ዲ በጡንቻ መኮማተር ይረዳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ከመጠን በላይ ቫይታሚን ዲ ይችላል እንደ ጥማት ፣ ማቅለሽለሽ እና ድክመት ባሉ ምልክቶች የደም ካልሲየም (hypercalcemia) ይጨምሩ። ቫይታሚን ዲ ሊቀንስ ይችላል። የእግር ቁርጠት ለሚቀበሉት ርዕሰ ጉዳዮች.

በዚህ ምክንያት የቫይታሚን ዲ እጥረት የጡንቻ መኮማተር ሊያስከትል ይችላል?

የቫይታሚን ዲ እጥረት ጡንቻን ሊያስከትል ይችላል በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ ህመም, ድክመት እና የአጥንት ህመም. የጡንቻ መጨናነቅ (ቴታኒ) በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ የመጀመሪያው የሪኬትስ ምልክት ሊሆን ይችላል። ናቸው ምክንያት ሆኗል በአ ዝቅተኛ ከባድ በሆኑ ሰዎች ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የካልሲየም መጠን የቫይታሚን ዲ እጥረት . የ spasms ፊትን፣ እጅን እና እግርን ሊጎዳ ይችላል።

በተጨማሪም ቫይታሚን ዲ ለቁርጠት ጥሩ ነው? " ቫይታሚን ዲ ከእብጠት ጋር በተያያዙ የሕመም ማስታገሻዎች (syndromes) ሕክምና ላይ ተስፋ ሰጪ ይመስላል እና አንደኛው የወር አበባ ነው። መጨናነቅ ህመም፣ " ሲሉ ዶ/ር የመድኃኒት ኢንስቲትዩት የሚመከሩ የአመጋገብ አበል ቫይታሚን ዲ በቀን 600 IU ነው; የከፍተኛ ደረጃ የአወሳሰድ ምክሮች በቀን 4,000 IU ነው።

እንዲሁም እወቅ, ለእግር ቁርጠት በጣም ጥሩው ቫይታሚን ምንድነው?

በቪታሚኖች የተሻሻለ - MgSport ብቸኛው ነው። ማግኒዥየም ለጡንቻ መወጠር እና እረፍት የሌለው የእግር ህመም (syndrome) ችግርን ለመርዳት በቫይታሚን B6፣ ቫይታሚን ኢ እና ቫይታሚን ዲ በተሻለ ለመምጠጥ። ለአትሌቶች እና ሯጮች የእግር ፣ የጥጃ እና የእግር ቁርጠት ይረዳል። ጡንቻ ዘና የሚያደርግ - ማግኒዥየም ተአምር ማዕድን ነው!

የጡንቻ መኮማተር ምን ጉድለት ያስከትላል?

በርካታ የቫይታሚን እጥረት ሁኔታዎች በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ ወደ ጡንቻ ቁርጠት ሊመሩ ይችላሉ። እነዚህ ጉድለቶች ያካትታሉ ቲያሚን (B1)፣ ፓንታቶኒክ አሲድ (B5) እና ፒሪዶክሲን (B6)። የነዚህ ቪታሚኖች እጥረት ቁርጠትን በመፍጠር ረገድ ያላቸው ሚና በትክክል አይታወቅም።