በአካላዊ ትምህርት ውስጥ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ራስን - ግምት ከአዎንታዊ ስሜቶች የመነጨ ነው። እራስ -ዋጋ እና ስኬት። ስፖርቶችን መጫወት እንዲሁ በእኩዮች መካከል አዎንታዊ ግንኙነቶችን የሚያዳብር የቡድን ሥራ ችሎታን ያሻሽላል። የሰውነት ማጎልመሻ የተማሪዎችን ጤና እና የሰውነት ገጽታ ማሻሻል ይችላል ፣ ይህም ወደ መጨመር ያመራል። እራስ - በራስ መተማመን.

በዚህ መንገድ ለራስ ከፍ ያለ ግምት በስፖርት ውስጥ ምንድነው?

ራስን - እስቴም , ስፖርት እና. አካላዊ እንቅስቃሴ። በራስ መተማመን እኛ ለራሳችን በምንሰጠው ደረጃ ዋጋ እና ብቃት ይገለጻል። በኩል ስፖርት ፣ የእኛን ከፍ እናደርጋለን በራስ መተማመን ስለ ሰውነታችን እና ስለምናዳብረው አካላዊ ችሎታዎች እና ችሎታዎች አወንታዊ ምስል በመያዝ.

እንዲሁም ለአንድ ሰው ለራስህ ያለውን ግምት እንዴት ማስረዳት ትችላለህ? በስነ -ልቦና ፣ ቃሉ እራስ - ግምት ጥቅም ላይ ይውላል የአንድን ሰው መግለፅ አጠቃላይ ስሜት እራስ - ዋጋ ያለው ወይም የግል ዋጋ. በሌላ አነጋገር ፣ ምን ያህል እራስዎን እንደሚያደንቁ እና እንደሚወዱ። ራስን - ግምት ብዙውን ጊዜ እንደ ስብዕና ባህሪ ይታያል, ይህም ማለት የተረጋጋ እና ዘላቂ የመሆን አዝማሚያ አለው.

በዚህ ረገድ ፣ በስፖርት ውስጥ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለምን አስፈላጊ ነው?

ሁሉም ያምኑ ነበር በራስ መተማመን አትሌቶች ወደ ከፍተኛ ደረጃ እንዲደርሱ ይረዳል። በራስ መተማመን አትሌቶች በአካባቢያቸው እንዲበለፅጉ ያስችላቸዋል። በራስ መተማመን አትሌቶች ማንኛውንም መሰናክል ማሸነፍ እንደሚችሉ እና ግቦቻቸውን ማሳካት እንደሚችሉ እምነት ይሰጣቸዋል። መተማመን አካላዊ ክህሎቶችን ስለማከናወን።

ለራስ ክብር የሚሰጡ እንቅስቃሴዎችን እንዴት ይገነባሉ?

ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ ለማድረግ ዛሬ ማድረግ የምትችላቸው 12 ቀላል እንቅስቃሴዎች ከዚህ በታች ቀርበዋል።

1. እራስዎን ቅድሚያ ይስጡ።
2. የህዝብ ተዝናኝ መሆንን አቁም።
3. ራስህን አግኝ.
4. የራስዎን ንግግር ይመልከቱ።
5. በስህተቶችዎ እራስዎን አይመቱ።
6. ስኬቶችዎን ይወቁ።
7. አመስጋኝ ሁን።
8. አዎንታዊ አመለካከት ያዳብሩ።