ሴሊኒየም በዚንክ ሊወሰድ ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

በመካከላቸው ምንም መስተጋብሮች አልተገኙም። ሴሊኒየም እና ዚንክ . ይህ ያደርጋል የግድ መስተጋብር የለም ማለት አይደለም።

በዚህ ረገድ በዚንክ እና በሴሊኒየም ውስጥ ምን ምግቦች አሉ?

ነጭ ስጋ እና የዶሮ እርባታ እንደ ቱርክ እና ዶሮ. እህል እንደ ቡናማ ሩዝና ምስር። አትክልቶች እንደ አተር እና ድንች ያሉ ጥሩ ምንጮች ሊሆኑ ይችላሉ ሴሊኒየም እንደ መጠኑ መጠን ሴሊኒየም አፈር ውስጥ አለ. የበሬ ሥጋ ከብዙዎቹ አንዱ ነው ዚንክ - የበለጸጉ ምግቦች.

አንድ ሰው ሴሊኒየምን ለመውሰድ የተሻለው ጊዜ ምንድነው? Multivitamin - አንድ ባለ ብዙ ቫይታሚን ከወሰዱ; ውሰድ እኩለ ቀን ላይ ከምግብ ጋር። ሌሎች ማሟያዎች ካልተወሰዱ ፣ ክኒኑን ለሁለት ይሰብሩ እና ውሰድ ጠዋት ላይ ግማሽ, እና ሌላው ምሽት. ቫይታሚን ኢ - ቫይታሚን ኢ ይችላል ይወሰድ ጋር ሴሊኒየም እንዲሁም ቪታሚኖች C እና A. አያድርጉ ውሰድ ከብረት ጋር.

በዚህ ረገድ ሴሊኒየም ከማንኛውም መድሃኒቶች ጋር ይገናኛል?

መውሰድ ሴሊኒየም አብሮ መድሃኒቶች ያ ደግሞ የደም መርጋት ዝግ ያለ የመቁሰል እና የደም መፍሰስ እድልን ሊጨምር ይችላል። አንዳንድ መድሃኒቶች ያ ቀርፋፋ የደም መርጋት አስፕሪን ፣ ክሎፒዶግሬል (ፕላቪክስ) ፣ ዳልቴፓሪን (ፍራግሚን) ፣ ኤኖክስፓሪን (ሎቨኖክስ) ፣ ሄፓሪን ፣ ቲክሎፒዲን (ቲክሊድ) ፣ ዋርፋሪን (ኩማዲን) እና ሌሎችም ይገኙበታል።

ለታይሮይድ ምን ያህል ዚንክ መውሰድ አለብኝ?

ዚንክ Synthesize ይረዳል ታይሮይድ የሆርሞን ምግብ ምንጮች ዚንክ shellልፊሽ ፣ ሞለስኮች ፣ ሥጋ ፣ ጥራጥሬዎች እና ለውዝ ይገኙበታል። የሚመከረው ዕለታዊ ቅበላ ዚንክ የምግብ ማሟያ ጽህፈት ቤት እንደገለጸው ለአዋቂ ሴቶች እና ወንዶች ከ 8 እስከ 11 ሚሊ ግራም ነው.