የቱርክ ቤከን ለስኳር ህመም ጥሩ ነውን?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የሚያብረቀርቅ ቤከን እና ሳህኖች ጥሩ ማሽተት ይችላሉ ፣ ግን እነሱ ብዙ ስብ ፣ ጨው እና ካርሲኖጂኖች ናቸው ፣ ይህም ጤናማ ያልሆኑ ምርጫዎችን ያደርጋቸዋል ፣ በተለይም ለታመሙ ሰዎች የስኳር በሽታ . ዶሮ ወይም የቱርክ ቤከን ምንም እንኳን የሶዲየም ይዘቱ አሁንም ከፍተኛ ሊሆን ቢችልም ዝቅተኛ ቅባት ያለው ምርጫ ሊሆን ይችላል.

ከዚያ የስኳር ህመምተኞች ቤከን እና እንቁላል መብላት ይችላሉ?

ካለህ የስኳር በሽታ መገደብ አለብህ እንቁላል በሳምንት እስከ ሶስት ፍጆታ። እርስዎ ብቻ ከሆኑ እንቁላል መብላት ነጮች ፣ እርስዎ ይችላል ምቾት ይሰማህ መብላት ተጨማሪ። በተመሳሳይም አታገለግሉ እንቁላል ከፍተኛ-ስብ, ከፍተኛ-ሶዲየም ጋር ቤከን ወይም ቋሊማ በጣም ብዙ ጊዜ። ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል ካለህ በጣም ምቹ የሆነ ከፍተኛ ፕሮቲን መክሰስ ነው። የስኳር በሽታ.

በሁለተኛ ደረጃ ፣ የቱርክ ቋሊማ ለስኳር ህመምተኞች ደህና ነውን? ላላቸው ሰዎች የስኳር በሽታ , ዘንበል ያሉ ፕሮቲኖች ከፍተኛ መጠን ያለው የሳቹሬትድ ስብ ሳይኖራቸው የኢነርጂ እፍጋታ ይሰጣሉ, ይህም ከልብ ሕመም ጋር ሊገናኝ ይችላል. በእንስሳት ላይ የተመሰረተ የቁርስ ፕሮቲኖች እንደ እንቁላል እና የቱርክ ቋሊማ ቆንጆ መደበኛ ናቸው ፣ ግን ለጫጩት ፣ ለቱፉ ፣ ለውዝ እና ለዘር ዘሮችም እንዲሁ አንድ ጉዳይ አለ።

እንዲሁም ይወቁ ፣ የስኳር ህመምተኞች ቱርክን መብላት ይችላሉ?

ያላቸው ሰዎች የስኳር በሽታ ቀላል ካርቦሃይድሬትስ እና ቅባት ያላቸው ምግቦችን ማስወገድ አለበት. እንደ እድል ሆኖ ፣ በምስጋና ጠረጴዛው ላይ ያሉ ብዙ ምርጥ ምግቦች ለእኛ ጥሩ ናቸው! የተጠበሰ ቱሪክ በጣም ጤናማ ነው, ብቻ አይደለም ብላ ቆዳውን እና የስጋውን መጠን ይገድቡ. በስኳር ምትክ የተሰራ የክራንቤሪ ጣዕም ይሞክሩ።

የቱርክ ቤከን በእርግጥ ለእርስዎ የተሻለ ነው?

የቱርክ ቤከን ብዙ ጊዜ እንደ አንድ ይወደሳል ጤናማ ከባህላዊ የአሳማ ሥጋ አማራጭ ቤከን . ምንም እንኳን አነስተኛ ስብ እና አነስተኛ ካሎሪዎችን ይይዛል ፣ የቱርክ ቤከን አሁንም በከፍተኛ ሁኔታ እየተሰራ እና ለጤንነትዎ ጎጂ ሊሆኑ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ሊይዝ ይችላል።