የ 5 ሰዓት ኢነርጂ የረጅም ጊዜ ውጤቶች ምንድ ናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ቫን ኦርማን ሁለተኛው ጉዳይ ያ ነው ብለዋል ረጅም - ቃል ዕለታዊ አጠቃቀም ጉልበት መጠጦች ወይም ተጨማሪዎች የኩላሊት ፣ የልብ እና የጉበት ጉዳትን ሊያስከትሉ ይችላሉ። በተጨማሪም ጭንቀትን እና ሌሎች የአእምሮ ጤናን ሊያስከትል ይችላል ችግሮች ከአካላዊ ጥገኛነት ጋር። ሦስተኛው ጉዳይ ሌሎች የመጠጡ አካላት መርዛማ ሊሆኑ የሚችሉ መሆኗ ነው።

ይህንን በተመለከተ የ 5 ሰዓት ጉልበት የጤና ችግር ሊያስከትል ይችላል?

በተለይም በጣም ብዙ ካፌይን ሊያስከትል ይችላል ጭንቀት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ፈጣን የልብ ምት ፣ እና ከፍ ያለ የደም ግፊት። ብዙ ሰሪዎች ጉልበት ጥይቶች ልጆች ይላሉ እና እርጉዝ ፣ ነርሲንግ ወይም ለካፊን ስሜት የሚሰማቸው ሰዎች መጠጦቹን መተው አለባቸው። 5 - የሰዓት ኢነርጂ ምክር በቀን ከሁለት ጠርሙሶች አይበልጥም።

እንዲሁም እወቅ፣ የ5 ሰአት ሃይል ሊገድልህ ይችላል? ግን ተጠንቀቁ - the ጉልበት ከአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር ጋር በተያያዙ ሰነዶች መሠረት መጠጥ እና ሌሎች መሰሎቹ ሞት ፣ የልብ ድካም ወይም “ድንገተኛ ፅንስ ማስወረድ” ሊያስከትሉ ይችላሉ። በተጨማሪም ኩባንያው “በመብላቱ ምክንያት የተረጋገጠ ማንኛውንም ሞት አያውቁም” ብለዋል 5 - የሰዓት ጉልበት .”

በተጨማሪም ፣ የ 5 ሰዓት ኢነርጂ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

ከካፌይን በተጨማሪ ፣ 5 - የሰዓት ኢነርጂ B12 እና ሌሎች ሁለት ቪታሚኖች - ፎሊክ አሲድ እና ኒያሲን - ሊኖራቸው ይችላል አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከመጠን በላይ በሚጠጡበት ጊዜ። ኒያሲን የፊት እና የቆዳ መፋቅ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ እና ምናልባትም የጉበት መርዛማነትን ያስከትላል ሲል ብሌክ ተናግሯል።

በስርዓትዎ ውስጥ የ5 ሰአት ሃይል ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ግማሽ-ሕይወት የአንድ ንጥረ ነገር ብዛት ወደ መጀመሪያው መጠን ግማሽ እስኪቀንስ ድረስ የሚወስደው ጊዜ ነው። ስለዚህ 10 ሚሊግራም (mg) ካፌይን ከበሉ ፣ ከ 5 ሰዓታት በኋላ ፣ አሁንም በሰውነትዎ ውስጥ 5 mg ካፌይን ይኖርዎታል። ከካፌይን የሚመጡ ውጤቶች በውስጣቸው ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳሉ ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች የፍጆታ ፍጆታ።