Rebt ምን ዓይነት በሽታዎችን ይይዛል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 09:24

ለማከም REBT ምንድነው?

• የመንፈስ ጭንቀት , ራስን የማጥፋት ሀሳቦች, ዝቅተኛ በራስ መተማመን.
• ከወሲባዊ ጥቃት ማገገም።
• የፍርሃት ጥቃቶች / የፍርሃት መዛባት።
• አጠቃላይ ጭንቀት ብጥብጥ.
• PTSD.
• የተወሰኑ ፎቢያዎች ፣ ማህበራዊ ፎቢያ (ማህበራዊ ጭንቀት እክል)
• አስጨናቂ-አስገዳጅ በሽታ።
• የአመጋገብ መዛባት።

እንዲሁም ተጠይቀዋል ፣ የ REBT 3 ዋና እምነቶች ምንድናቸው?

እንደ "የተፈጠረ" ሶስት መሰረታዊ Musts”፣ እነዚህ ሶስት የተለመደ ምክንያታዊ ያልሆነ እምነቶች በፍላጎት ላይ የተመሰረቱ ናቸው - ስለራሳችን ፣ ስለ ሌሎች ወይም ስለአከባቢው። እነሱም፡- እኔ መልካም ማድረግ እና የሌሎችን ይሁንታ ማግኘት አለብኝ አለዚያ እኔ ምንም ጥሩ አይደለሁም። ሌሎች በፍትሃዊነት እና በደግነት ሊይዙኝ ይገባል እና በተመሳሳይ መልኩ እነሱ እንዲይዙኝ እፈልጋለሁ።

በተመሳሳይ ፣ የ REBT ዋና መርሆዎች ምንድናቸው? ኮር የ REBT መርሆዎች ያለፈው ዘመን ዛሬ ባለው እምነት ውስጥ አለ። ዛሬ የተሳሳቱ እምነቶችን በመቀየር ያለፈውን ማንኛውንም ኢፍትሃዊነት ወይም ስህተት ማሸነፍ ይቻላል። ያለፈው የማይለወጥ ነው; የዛሬው አስተሳሰብ ከፍተኛ ለውጥ ማምጣት የሚችል ነው። ሁለተኛ ፣ ስሜቶች አንድ ሰው እንዴት እንደሚሠራ እና እንደሚያስብ የአንድ አካል አካል ነው።

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት CBT እና REBT ተመሳሳይ ናቸው?

በመካከላቸውም ትልቅ ልዩነቶች አሉ። REBT እና CBT : 1. REBT የስሜታዊ ረብሻን የፍልስፍና መሠረት እንዲሁም የተዛባ ዕውቀቶችን (ትኩረትን CBT ), ይህም የበለጠ ኃይለኛ ያደርገዋል. ፍፁማዊ ፍላጎቶችህን ከስሩ ስትነቅል፣የግንዛቤ መዛባትህ ይስተካከላል።

የ REBT ቁልፍ ጽንሰ-ሀሳቦች ምንድን ናቸው?

መሰረታዊ ወደ REBT ን ው ጽንሰ -ሀሳብ ስሜታችን የሚመነጨው በሕይወታችን ውስጥ በሚከሰቱ ክስተቶች ሳይሆን ከእምነታችን ብቻ ነው። ስለዚህ ፣ ለእምነታችን ጤናማ እና ምክንያታዊ መሆን እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም የእነዚህ እምነቶች መዘዞች የስሜታዊ እድገትና ደስታ ይሆናል።