አፕቦን ለመውሰድ የተሻለው ጊዜ ስንት ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

መቼ ን ው ለመውሰድ ምርጥ ጊዜ ብረት? በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እ.ኤ.አ ለመውሰድ የተሻለው ጊዜ የብረት ማሟያዎች ከምግብ በፊት አንድ ሰዓት ወይም ሁለት ሰዓት ያህል ናቸው። የብረት ማሟያዎች ናቸው ምርጥ በባዶ ሆድ ላይ በውሃ ተወስዷል። እንደ ቡና, ሻይ ወይም ወተት የመሳሰሉ ረጅም የምግብ ዝርዝር አለ, ይህም የብረት ብረትን ለመምጠጥ ጣልቃ ይገባል.

በቀላሉ ፣ ጠዋት ወይም ማታ የብረት ማሟያዎችን መውሰድ የተሻለ ነው?

ብረት እየተዋጠ ነው ምርጥ በባዶ ሆድ ላይ ፣ ግን ተጨማሪዎች የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል. ተጨማሪዎችን መውሰድ ፣ በተከፈለ መጠን ጠዋት እና ምሽት ወይም በየሰከንዱ ቀን ለመጀመር በትንሽ መጠን ምግብ ይህን ለማስወገድ ሊረዳዎ ይችላል. እነዚህ ምግቦች በመዋጥ ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ።

በተመሳሳይም የብረት ጡባዊዎች ምን ያህል በፍጥነት ይሠራሉ? - ብዙውን ጊዜ መደበኛ ለመውሰድ ከ 2 እስከ 3 ሳምንታት ይወስዳል የብረት ማሟያዎች ምልክቶችዎ መሻሻል ከመጀመራቸው በፊት. - መውሰድዎን መቀጠል ሊያስፈልግዎት ይችላል ብረት የእርስዎን ለመገንባት ብዙ ወራት ብረት ያከማቻል እና የደም ማነስዎ እንዳይመለስ ይጠብቁ። ይውሰዱ ያንተ እንክብሎች እንደ ረጅም ምልክቶችዎ ቢሻሻሉም ሐኪምዎ እንደሚመክረው።

በተመሳሳይ ፣ ሰዎች ይጠይቃሉ ፣ ከመተኛቱ በፊት የብረት ማሟያ መውሰድ ጥሩ ነው?

አንድ ለመውሰድ ተስማሚ ጊዜ የብረት ማሟያ አንድ ሰዓት ነው ከዚህ በፊት ባዶ ሆድ ለማረጋገጥ ምግብ ፣ ወይም ከሁለት ሰዓታት በኋላ። ይውሰዱ ያንተ ከመተኛቱ በፊት ተጨማሪ . ይህ ባዶ ሆድ ለመያዝ ቀላሉ ጊዜ ሊሆን ይችላል። የምግብ ሰዓትዎን ለሁለት ሰዓታት ያቋርጡ ከመተኛቱ በፊት ሌሎች ጥቅሞችም ይኖራቸዋል.

Appebon ከብረት ጋር ምንድነው?

አፕፔቦን ወ/ ብረት / CAP / 100/100. ለቫይታሚን ቢ እጥረት የተመጣጠነ ምግብ ማሟያ። በየቀኑ አንድ ጊዜ። ከምግብ በኋላ መውሰድ። ከመጠን በላይ የመነካካት ስሜት.