ሙቀት ለእግርዎ ጥሩ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ለዚያም ነው ማጥለቅለቅ እግርዎ በሞቀ ውሃ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ሁለንተናዊ የሕይወትን ስሜት ይሰጣል-ሀ ብቻ አይደለም ጥሩ ውስጥ መግባት እግርዎ . ከሆነ እግሮቻችን ከመጠን በላይ እየለቀቁ ነው ሙቀት ለመጣል ብዙ ጊዜ ሊወስድብን ይችላል። በመጠበቅ ላይ እግርዎ ሞቅ እንደገና ለማሰራጨት ይረዳል ሙቀት ወደ ጥልቅ ፣ ምቹ እንቅልፍ ውስጥ እንድንገባ በሰውነት ዙሪያ።

በመቀጠልም አንድ ሰው ሊጠይቅ ይችላል ፣ በእግሮችዎ ላይ የማሞቂያ ፓድን መጠቀም ይችላሉ?

ለ Plantar Fasciitis ፣ Heel Spurs እና ለታመመ ፣ ለደከመ ተስማሚ ነው እግሮች . መሰረታዊ እግር ማሞቂያ ፓድ ወጪ ቆጣቢ ቢሆንም በጥሩ ሁኔታ የተነደፈ እና ከሌሎች ባህላዊ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። የማሞቂያ ንጣፎች . ለማድረግ በጣም ቀላል ነው። ይጠቀሙ . በቀላሉ ጎትት ማሞቂያ ፓድ ላይ ያንተ እግር, ኃይሉን ያገናኙ እና መቆጣጠሪያውን ወደ ያዙሩት ያንተ የሚፈለገው ቅንብር።

ከላይ አጠገብ ፣ እግርዎን እንዴት ያሞቁታል? በ Steamboat Springs, Colorado ውስጥ ልምምድ ካለው የቤተሰብ ሐኪም ከብራያን ሃሪንግተን በእነዚህ ምክሮች ያሞቋቸው።

1. በሞቀ ውሃ ውስጥ አስቀምጣቸው. ውሃ ከአየር በ 25 እጥፍ ፈጣን ሙቀትን ያካሂዳል.
2. ሞቅ ያለ እጆች ያለው ጓደኛዎን ያጥቡት።
3. ውሃ ይኑርዎት። ይህ ወደ አሃዞችዎ የሚፈሰውን የደም መጠን ለማስቆም ይረዳል።
4. አታጨስ።

በመቀጠልም አንድ ሰው እንዲሁ መጠየቅ ይችላል ፣ ለታመመ እግሮች በረዶ ወይም ሙቀት ምንድነው?

በረዶ ሕክምና በረዶ ለከባድ ጥቅም ላይ ይውላል ህመም , እብጠት (እብጠት) እና አዲስ ጉዳቶች. በረዶ ከአሰቃቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደት ማንኛውንም እብጠት ለመቀነስ ይረዳል ። ሙቀት , በሌላ በኩል, እብጠትን ሊጨምር እና ጡንቻዎችን ከመፈወስ ሊያግድ ይችላል. እርስዎ ከወሰኑ በረዶ መቀላቀል፣ ጉዳት ወይም ጡንቻ፣ በአንድ ጊዜ ለ20 ደቂቃዎች ያድርጉት።

እግሮቼ ሙቀትን ለምን ይሰጣሉ?

እግሮች በጥቂት ምክንያቶች የተረጋጋ የሰውነት ሙቀት እንዲኖረን ለመርዳት ተስማሚ ናቸው። ይወዳሉ የ እጆች - ከፍተኛ መጠን ያለው መሬት እንዲሁም ልዩ የደም ሥሮች ይኑሯቸው ፣ ይህም በእነሱ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ደም ለማለፍ ይከፈታል እና ስለዚህ ጫን ሙቀት አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ በፍጥነት።