ከመጠን በላይ ቫይታሚን K መውሰድ ይችላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የኩላሊት በሽታ; በጣም ብዙ ቪታሚን ኬ ከሆነ ጎጂ ይሆናል አንቺ በኩላሊት በሽታ ምክንያት የዲያሊሲስ ሕክምና እየተደረገላቸው ነው። የጉበት በሽታ; ቫይታሚን ኬ በከባድ የጉበት በሽታ ምክንያት የመርጋት ችግሮችን ለማከም ውጤታማ አይደለም. በእርግጥ, ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኬ ይችላል በእነዚህ ሰዎች ውስጥ የመርጋት ችግርን ያባብሱ።

በተጨማሪም, በየቀኑ ምን ያህል ቫይታሚን ኬ በጣም ብዙ ነው?

ዕድሜያቸው 20 እና ከዚያ በላይ በሆኑ አዋቂዎች ፣ አማካይ በየቀኑ ቫይታሚን K ከምግብ መውሰድ ለሴቶች 122 mcg እና ለወንዶች 138 mcg ነው። ሁለቱም ምግቦች እና ተጨማሪዎች ግምት ውስጥ ሲገቡ, አማካይ ዕለታዊ ቫይታሚን ኬ አወሳሰድ ለሴቶች 164 mcg እና ለወንዶች 182 mcg ይጨምራል።

በተጨማሪም ፣ በጣም ብዙ የቫይታሚን ኬ ተጨማሪ መውሰድ ይችላሉ? ከሆነ የቫይታሚን ኬ ተጨማሪዎችን ይወስዳሉ ፣ አታድርግ በጣም ብዙ መውሰድ ይህ ጎጂ ሊሆን ስለሚችል. መውሰድ 1 mg ወይም ከዚያ በታች የቫይታሚን ኬ ተጨማሪዎች አንድ ቀን የማይቻል ነው ወደ ማንኛውንም ጉዳት ያስከትላል።

ከዚህ በተጨማሪ ብዙ ቪታሚን ኬ የደም መርጋት ሊያስከትል ይችላል?

ቫይታሚን ኬ በደም መርጋት ውስጥ ባለው ሚና የታወቀ ነው ፣ እና እሱ ይችላል አንድ ሰው ሀ ከወሰደ የሚል የተለመደ የተሳሳተ ግንዛቤ ይሁኑ ቫይታሚን ኬ ማሟያ, ተጨማሪው መጠን ቫይታሚን ኬ የእርስዎን ያስከትላል ደም ከመጠን በላይ ማባዛት ፣ ወይም 'አልቋል መርጋት '፣ ደም መላሽ ቧንቧዎችዎን በመሰካት ይሞታሉ።

ምን ያህል ቫይታሚን ኬ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

የሚመከረው በቂ መጠን ለ ቫይታሚን ኬ በእድሜ እና በጾታ ላይ የተመሰረተ ነው. ዕድሜያቸው ከ 19 ዓመት እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሴቶች በቀን 90 ማይክሮግራም (mcg) መብላት አለባቸው ፣ ወንዶች ደግሞ 120 mcg ሊኖራቸው ይገባል።