የኩላሊት ጠጠር እና የሃሞት ፊኛ እንዴት ይከላከላሉ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 09:24

1. የአመጋገብ ቆጠራዎች። ለጋሊስተን መከላከል ከፍተኛ ፋይበር ያለው አመጋገብ አስፈላጊ ነው።
2. አስወግዱ ኦክስላቴቶች - እርስዎ ከተጋለጡ የኩላሊት ጠጠር ከፍተኛ የአሲድ አሲድ ይዘት ካላቸው ምግቦች ይራቁ ፣ ምክንያቱም እነዚህ ለአዲሱ ተጋላጭነትዎ ይጨምራሉ ድንጋይ ምስረታ።
3. አስወግዱ ከፍተኛ የፒዩሪን ምግቦች።
4. ጠጡ ፣ ጠጡ እና ጠጡ… ውሃ።
5. የብልሽት አመጋገብ ሊያስከትል ይችላል የሃሞት ጠጠር .

በዚህ ውስጥ ፣ የሐሞት ፊኛዎን ማስወገድ የኩላሊት ጠጠርን ሊያስከትል ይችላል?

የሐሞት ከረጢቶች ብዙውን ጊዜ እንዲሆኑ ይመከራሉ ተወግዷል ምክንያቱም እርስዎ ያደርጋል በጣም የሚመስለው ማምረት ተጨማሪ ድንጋዮች . ኩላሊት ደም ያጣራል ፣ ከዚያም ወደ ሽንት ይለወጣል። የኩላሊት ጠጠር የማዕድን ክምችት ሲከማች ይከሰታል ኩላሊቶቹ . እነሱ ብዙውን ጊዜ በቂ ያልሆነ ፈሳሽ በመውሰዳቸው ምክንያት ይከሰታሉ።

እንዲሁም የሐሞት ፊኛ ድንጋዮች እንዳይፈጠሩ እንዴት ይከላከላሉ? አስወግዱ የብልሽት አመጋገብ ወይም በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ መጠን (በቀን ከ800 ካሎሪ በታች)። ጥሩ ምንጮችን ከርቀት ይፈልጉ-ጥሬ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ፣ የበሰለ የደረቁ ባቄላዎች እና አተር ፣ የእህል እህሎች እና ጥራጥሬዎች ፣ ለምሳሌ-እና መራቅ ከመጠን በላይ ስብ መብላት. ከፍተኛ ፋይበር እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ ቢሌኮሌስትሮል በፈሳሽ መልክ እንዲቆይ ይረዳል።

እንዲሁም ምን ዓይነት ምግቦች የኩላሊት ጠጠር ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ያውቃሉ?

አስወግዱ ድንጋይ -ማከናወን ምግቦች - ቢት ፣ ቸኮሌት ፣ ስፒናች ፣ ሩባርብ ፣ ሻይ እና አብዛኛዎቹ ለውዝ በ inoxalate የበለፀጉ ናቸው ፣ እና ኮላዎች በፎስፌት የበለፀጉ ናቸው ፣ ሁለቱም ይችላል አስተዋጽኦ የኩላሊት ጠጠር.

የኩላሊት ጠጠርን ለማቅለጥ ምን ይረዳል?

አሴቲክ አሲድ የኩላሊት ጠጠርን ለማቅለጥ ይረዳል . ውጣ ውጣ ውጣ ውረድ ኩላሊት , ፖም cider ኮምጣጤ ሊረዳ ይችላል በ ምክንያት ህመምን ማቅለል ድንጋዮች . የአፕል ኬሪን ኮምጣጤ ሌሎች በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉ። ጥቅሞችን እንደገና ለማደስ ከ 6 እስከ 8 ባለው ንጹህ ውሃ ውስጥ 2 የሾርባ ማንኪያ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ይጨምሩ።