አማካይ ሰው ስንት ጊዜ ይናደዳል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አንዳንድ ሰዎች ስለእነሱ በጣም ያውቃሉ ቁጣ ፣ ሌሎች ግን መለየት አቅቷቸዋል መቼ ቁጣ ይከሰታል። አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚጠቁሙት አማካይ አዋቂ ይናደዳል በቀን አንድ ጊዜ ያህል እና በቀን ሦስት ጊዜ ያናድዳል ወይም ያበሳጫል።

በዚህ መሠረት የቁጣ ችግሮች ያሏቸው ሰዎች ምን ያህል በመቶዎች ናቸው?

9 ማለት ይቻላል። በመቶ የአሜሪካ አዋቂዎች -ወደ 22 ሚሊዮን ገደማ ሰዎች - አላቸው የማይነቃነቅ ታሪክ ተናደደ ባህሪ እና አላቸው ቢያንስ አንድ ሽጉጥ በቀላሉ ማግኘት ይቻላል፣በባህላዊ ሳይንስ እና ህግ ጆርናል ላይ ባለፈው ሳምንት በታተመ ጥናት መሰረት።

እንዲሁም ይወቁ ፣ ንዴትን ማፈን ጤናማ አይደለም? አንዳንድ ጊዜ ቁጣ በፍጥነት ሊረዳዎት እና ጤናማ በሆነ መንገድ ቢገለፅ ለእርስዎ ጥሩ ሊሆን ይችላል። በእውነቱ, ቁጣ አንዳንድ ሰዎች የበለጠ ምክንያታዊ እንዲያስቡ ሊረዳቸው ይችላል። ሆኖም ፣ ጤናማ ያልሆነ ክፍሎች የ ቁጣ - ኢቲንን ለረጅም ጊዜ ሲይዙት ወደ ውስጥ ሲቀይሩት ወይም ሲፈነዱ ቁጣ - በሰውነትዎ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.

በመቀጠልም አንድ ሰው እንዲሁ ለምን እንዲህ በቀላሉ እበሳጫለሁ?

በሌሎች ሁኔታዎች፣ የቁጣ ችግር በዓመት ሊጎዳ ወይም በአንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ስብዕናውን የፈጠሩ ክስተቶች ሊፈጠር ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች የሆርሞን ለውጦች እንዲሁ አንዳንድ የአእምሮ ሕመሞች ሊያስከትሉ ይችላሉ።

ሁል ጊዜ ንዴቴን እንዴት ማቆም እችላለሁ?

ንዴትን ለማቆም ሰባት ቀላል መንገዶች እዚህ አሉ።

1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ቁጣ - በመሠረቱ - እራሱን የሚገልጽ እና በሰውነት ውስጥ የሚሠራ ኃይል ነው።
2. ለውጥ ለማድረግ እንደ መነሳሳት ይጠቀሙበት።
3. የሆነ አስቂኝ ነገር ይመልከቱ ወይም ያዳምጡ።
4. ትኩረትዎን ይቀይሩ።
5. አሰላስል።
6. የሆነ ነገር ያድርጉ - ማንኛውንም ነገር ያድርጉ!
7. ፃፈው።