ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: መጥፎ ትውስታን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38
ደረጃዎች
- የሚያነቃቁ ነገሮችን እና ቦታዎችን ያስወግዱ ማህደረ ትውስታ . እርስዎ በአይነ ስውርነት እራስዎን እንዲያስተውሉ ያድርጉ መጥፎ ማህደረ ትውስታ የተወሰኑ ቦታዎችን ሲሄዱ ወይም በተወሰኑ ነገሮች ዙሪያ ሲሆኑ?
- አስብ ማህደረ ትውስታ ኃይሉን እስኪያጣ ድረስ።
- ይሞክሩት ማህደረ ትውስታ መለወጥ።
- በደስታ ላይ ያተኩሩ ትዝታዎች .
- በአሁን ጊዜ መሆንን ይማሩ.
ከዚህ ፣ ለምን አሰቃቂ ትዝታ አለብኝ?
የመንፈስ ጭንቀት በትኩረት እና ትኩረት ለመስጠት አስቸጋሪ ያደርገዋል, ይህም ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ማህደረ ትውስታ . ጭንቀት እና ጭንቀት እንዲሁ አግኝ በትኩረት መንገድ። በስሜታዊ የስሜት ቀውስ ምክንያት የሚከሰት ውጥረት እንዲሁ ሊያመራ ይችላል ማህደረ ትውስታ ማጣት። የተመጣጠነ ምግብ እጥረት።
በተመሳሳይ ፣ መጥፎ ትዝታዎችን ለምን እረሳለሁ? ሰዎች ሲጨቁኑ ትዝታዎች ፣ የጀርባው የፊት ለፊት ኮርቴክስ በሂፖካምፐስ ውስጥ ማግበርን ይከለክላል ፣ ይህም በማቆየት ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል ትዝታዎች . ምንም እንኳን ሰዎች ሁለቱንም ቢበዘበዙም መርሳት የሚያናድዱ ፣ የማይፈለጉ ትዝታዎች ፣ ደስ የማይል ክስተቶችን በንቃት በመመልከት እኛ እንዴት እንደምናስታውሰው አሉታዊ በሆነ መልኩ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
እንዲሁም ለማወቅ ፣ ትውስታዎን ሊሽር የሚችል መድሃኒት አለ?
ክኒን ማጥፋት ይችላል መጥፎ ትውስታዎች . ሳይንቲስቶች ሀ አግኝተዋል ሊጠፋ የሚችል መድሃኒት ፈሪ ትዝታዎች በሰዎች ውስጥ። የ ዘዴ ፣ ነባር የደም ግፊት ክኒኖችን በመጠቀም ፣ ይችላል ለማዳከም ጠቃሚ ይሁኑ ወይም በማጥፋት ላይ መጥፎ ትዝታዎች የድህረ-ጭንቀት ችግር ባለባቸው ሰዎች ፣ የ ይላሉ ተመራማሪዎች።
የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታዬ በጣም መጥፎ የሆነው ለምንድነው?
የካንሰር ሕክምና ፣ የጭንቅላት መጎዳት ወይም መንቀጥቀጥ ፣ ብሬኒንግስ እና ስትሮክ እንዲሁ ሊያመጡ ይችላሉ አጭር - የጊዜ ትዝታ ኪሳራ, በ NIH መሠረት. ለአእምሮ አንጎል የኦክስጂን እጥረት ሊጎዳ ይችላል አጭር - የጊዜ ማህደረ ትውስታ . አልኮሆል እና የዕፅ ሱሰኝነት ፣ መናድ እና ሌሎች በጭንቅላቱ ላይ የሚደርሰው ጉዳት ሊጎዳ ይችላል አጭር - የጊዜ ማህደረ ትውስታ.
የሚመከር:
የቀለም ጭረትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
እርጥብ ፣ ለስላሳ ጨርቅ እና የጥርስ ሳሙና ቅባትን ብቻ ይያዙ ፣ እና ብዙ ስራ ሳይኖር በመኪናዎ ላይ ቧጨሮችን እና የጭረት ምልክቶችን መደምሰስ ይችላሉ። የጭረት እና የመቧጨር ምልክቶች በተሽከርካሪዎ ቀለም ግልፅ ሽፋን ሙሉ በሙሉ ካልገቡ ይህ ዘዴ የተሻለ ይሰራል
ከ endoscopy በኋላ እብጠትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
ከጋዝ እና ጋዝ አለመመቸት ያስታግሱ - በሆድዎ ላይ የማሞቂያ ፓድ ይዘው በቀኝዎ ይተኛሉ። ጋዝ ለማለፍ ለመርዳት አጭር የእግር ጉዞ ያድርጉ። የሆድ እብጠት እስኪያልቅ ድረስ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ
ከእንቅልፍ ቁጥር አልጋ ላይ ፓምፕን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
ቪዲዮ በቀላሉ ፣ ቱቦውን ከእንቅልፍ ቁጥር አልጋ ላይ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በግራ በኩል ያለውን ግራጫ ትር ይፈልጉ አልጋ የት ቱቦ ጋር ተያይ isል አልጋዎች የአየር ክፍል. በግራጫው ትር ውስጥ ይግፉት ፣ ከዚያ ቀስ ብለው ይጎትቱ ቱቦ ከ ፍራሽ በሽፋኑ ውስጥ ባለው መክፈቻ በኩል ይሸፍኑ። የእርስዎ ከሆነ የእንቅልፍ ቁጥር አልጋ ሁለት አለው ቱቦ በአንድ የአየር ክፍል ውስጥ ግንኙነቶች ፣ አስወግድ ሁለቱም ቱቦዎች .
የጥርስ ብሩሽ ከሌለ መጥፎ ትንፋሽን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
ያለ ጥርስ መጥረጊያ ጥርስዎን ለማፅዳት ሰባት ምክሮች የተጨማዱ አትክልቶችን ይበሉ። በአንዳንድ ትኩስ ሴሊየሪ ፣ ካሮት ፣ ብሮኮሊ ወይም ዱባዎች ላይ ይቅለሉት። ጥቂት አይብ ንቃ። አፍዎን በውሃ ያጠቡ። የአፍ ማጠብን ይጠቀሙ። ስኳር የሌለው ድድ ማኘክ። በወረቀት ፎጣ ወይም በጨርቅ ‘ለመቦረሽ’ ይሞክሩ። ማንኛውንም ስኳር ያስወግዱ
በእኔ የፍሳሽ ማስወገጃ ፓምፕ ውስጥ የፍሳሽ ዝንቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
1/2 ኩባያ ጨው ፣ 1/2 ኩባያ ቤኪንግ ሶዳ እና 1 ኩባያ ኮምጣጤ አፍስሱ እና አስማቱን በአንድ ሌሊት እንዲሠራ ይፍቀዱለት። በሚቀጥለው ቀን ጠዋት በሚፈላ ውሃ ይከታተሉ። አስፈላጊ ከሆነ ይድገሙት። ለማፅዳት ግማሽ ጋሎን ውሃ እና 1 ኩባያ ኮምጣጤ ወይም የፍሳሽ ማስወገጃውን ያፍሱ