የስፖርት ጉዳቶች የስነልቦና ውጤቶች ምንድናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

በእነዚህ አትሌቶች ውስጥ ሀ ጉዳት የበለጠ የበለጠ ሊያስከትል ይችላል ስሜታዊ ግርግር ስሜታዊ ምላሾች ጉዳት ሀዘን ፣ የመገለል ስሜቶች ፣ ብስጭት ፣ ተነሳሽነት ማጣት ፣ ብስጭት ፣ ቁጣ ፣ የምግብ ፍላጎት መለወጥ ፣ የእንቅልፍ መረበሽ እና የመገለል ስሜትን ያጠቃልላል።

በመቀጠልም አንድ ሰው ሊጠይቅ ይችላል ፣ ስፖርቶች በአእምሮ ጤና ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ?

አዎንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ተጽዕኖዎች ለመቆጣጠር የሚረዳው የሴሮቶኒን መጠን የአዕምሮ ጤንነት . በተጨማሪም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነት ተፈጥሯዊ “ደስተኛ ኬሚካሎች” የሆኑትን ኢንዶርፊን ያስወጣል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስናደርግ ኮርቲሶል የጭንቀት ሆርሞን መጠን ይቀንሳል። አትሌቲክስ እና ሌሎች አካላዊ እንቅስቃሴዎች ከአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም ይከላከላሉ ብጥብጥ.

በተጨማሪም የስፖርት ጉዳቶች በአትሌቶች ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራሉ? የአካላዊ ተፅእኖ ግልፅ ነው- አትሌቶች እነሱ ካሉ መጫወት አይችሉም ተጎድቷል . ሆኖም ፣ የአእምሮ ተፅእኖ ጉዳቶች ለወጣቶች የበለጠ ሰፊ ሊሆን ይችላል አትሌቶች በረጅም ግዜ. በዚህ ጊዜ ውጥረት እና ሽብር ሊፈጠር ይችላል አትሌቶች መጫወት እንደማይችሉ ይገነዘባሉ. ላይ በመመስረት ጉዳት , የመልሶ ማግኛ ጊዜዎች ይለያያሉ.

በተመሳሳይ ሰዎች ከስፖርት ጉዳት በአእምሮ እንዴት ይድናሉ?

የስፖርት ጉዳቶችን ለመዋጋት የስነ -ልቦና ችሎታዎች

1. ግልጽ እና ተጨባጭ ግቦችን ያዘጋጁ። አትሌቶች ብዙውን ጊዜ ተፈጥሯዊ ግቦች ናቸው።
2. ጤነኛ መሆንህን በዓይነ ሕሊናህ አስብ። የማየት ኃይልን አቅልለው አይመልከቱ።
3. ብሩህ አመለካከት ይኑርዎት።
4. ለአሁኑ ትኩረት ይስጡ።
5. ስሜትዎን ያክብሩ.
6. እርዳታ እና ድጋፍን ተቀበል።
7. ተቆጣጠር።

አትሌቶች ጉዳትን እንዴት ይቋቋማሉ?

ነገሮችን በዝግታ በመውሰድ ፣ ተጨባጭ ግቦችን በማውጣት ፣ እና አዎንታዊ ፣ ያተኮረ አቀራረብን በመጠበቅ ፣ አብዛኛዎቹ አትሌቶች ጥቃቅን ማሸነፍ ይችላል ጉዳቶች ፈጣን እና ዋና ጉዳቶች በጊዜው. ለማንኛውም ትክክለኛ ምርመራ እና የሕክምና ዕቅድ ሐኪምዎን ማየትዎን ያረጋግጡ ጉዳት.