ቡና መጠጣት የደም መርጋት ሊያስከትል ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

መውሰድ ካፌይን በከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ይችላል ጨምር coagulation በእርስዎ ውስጥ ያለው ምክንያት ደም , የመፍጠር እድሉ ሰፊ እንዲሆን ያደርገዋል ክሎቶች ፣ በሜዲስን እና ሳይንስ በስፖርት እና ልምምድ ውስጥ በተደረገው አዲስ ጥናት መሠረት። የእርስዎን መገደብ ካፌይን በቀን ከ 400 ሚሊ ሜትር ያልበለጠ አሁንም ይመከራል.

በተጨማሪም ቡና ለዲቪቲ ጎጂ ነውን?

ድምር መረጃ እንደሚያመለክተው መጠነኛ አወሳሰድን ቡና (ማለትም፣ 1-4 ኩባያ/በቀን) ከ 11% የቪቲኢ ተጋላጭነት ከአድካሚዎች ጋር ሲወዳደር ትልቅ መጠን ያለው (ማለትም፣ ≧5) ጋር ሊዛመድ ይችላል። ቡና /ቀን) ከ 25% የመቀነስ አደጋ ጋር ሊዛመድ ይችላል።

እንዲሁም እወቁ ፣ የደም መርጋት በተፈጥሮ እንዴት እንደሚፈታ? እንደ ተፈጥሯዊ የደም ማረጋጊያ ሆነው የሚያገለግሉ እና የመርጋት አደጋን ለመቀነስ የሚረዱ አንዳንድ ምግቦች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች የሚከተሉትን ዝርዝር ያካትታሉ።

1. ቱርሜሪክ። በ Pinterest ላይ ያጋሩ።
2. ዝንጅብል። በ Pinterest ላይ አጋራ።
3. ካየን ፔፐር. በ Pinterest ላይ አጋራ።
4. ቫይታሚን ኢ በ Pinterest ላይ ያጋሩ።
5. ነጭ ሽንኩርት.
6. ካሲያ ቀረፋ.
7. ጊንጎ ቢሎባ።
8. የወይን ዘር ዘር ማውጣት።

በተጓዳኝ ፣ የደም መርጋት ዋና ምክንያት ምንድነው?

የደም መርጋት እንዲሁም በሚፈጠርበት ጊዜ ሊፈጠር ይችላል ደም በትክክል አይፈስም። በእርስዎ ውስጥ ቢዋኝ ደም መርከቦች ወይም ልብ, ፕሌትሌቶች አንድ ላይ ተጣብቀው የመቆየት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው. ኤትሪያል ፋይብሪሌሽን እና ጥልቅ ደም መላሽ ቧንቧዎች thrombosis (DVT) ቀስ በቀስ የሚንቀሳቀሱባቸው ሁለት ሁኔታዎች ናቸው ደም ይችላል የደም መርጋትን ያስከትላል ችግሮች.

የደም መፍሰስን የሚከለክሉት የትኞቹ ምግቦች ናቸው?

አታድርጉ - የተበላሹ ምግቦችን አይበሉ ስለዚህ ስለ ካሌ ፣ ስፒናች ፣ ብራሰልስ ቡቃያዎች ፣ ቻርድ ወይም ኮላር ወይም ሰናፍጭ መጠን መጠንቀቅ አለብዎት አረንጓዴዎች ትበላለህ. አረንጓዴ ሻይ ፣ የክራንቤሪ ጭማቂ እና አልኮሆል የደም ማከሚያዎችን እንዲሁ ሊጎዱ ይችላሉ።