በልብ በሽታ ውስጥ ዋና ምክንያቶች ስብ እና ኮሌስትሮል የሆኑት ለምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ኮሌስትሮል ደረጃዎች እና የአመጋገብ ቅባቶች

LDL ኮሌስትሮል በደም ሥሮች ላይ ወደ ደም መፋሰስ ሊያመራ ይችላል። ኤች.ዲ.ኤል ኮሌስትሮል ሰውነት እንዲወገድ ይረዳል ኮሌስትሮል ከሰውነት ውስጥ እና በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ፕላክስ እንዲፈጠር ያደርገዋል. በአመጋገብ ውስጥ የተሟሉ እና ትራንስ ቅባቶች LDL ን የመጨመር አዝማሚያ አላቸው ኮሌስትሮል በደም ውስጥ።

በተመሳሳይ ሰዎች በልብ በሽታ ውስጥ ስብ ምን ሚና ይጫወታል?

አለበት። መ ስ ራ ት LDL (መጥፎ) የኮሌስትሮል ደረጃን በመቀነስ። ጠገብ ስብ LDL የኮሌስትሮል መጠንን ከፍ ያደርጋል። ኤልዲኤል ኮሌስትሮል ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ውስጥ በመግባት አተሮስክለሮሲስ የተባለ የደም ቧንቧ ዓይነት ያስከትላል በሽታ ሊያመራ ይችላል የልብ ድካም እና ስትሮክ።

በሁለተኛ ደረጃ ፣ ስብ ወደ ኮሌስትሮል እንዴት ይለወጣል? በጣም ዝቅተኛ- density lipoprotein (VLDL) ቅንጣቶች ትራይግሊሰርይድ ወደ ቲሹዎች ይሸከማሉ። ነገር ግን በጉበት የተሠሩ ናቸው። የሰውነት ሴሎች ሲወጡ የሰባ አሲዶች ከ VLDLs ፣ ቅንጣቶች መለወጥ መካከለኛ ጥግግት lipoproteins ፣ እና ፣ በተጨማሪ ማውጣት ፣ ወደ ውስጥ LDL ቅንጣቶች።

በተመሳሳይም አንድ ሰው ሊጠይቅ ይችላል ፣ ኮሌስትሮል በልብ በሽታ ውስጥ ምን ሚና ይጫወታል?

በጣም ብዙ በሚሆንበት ጊዜ ኮሌስትሮል በደምዎ ውስጥ, በደም ወሳጅ ቧንቧዎችዎ ግድግዳዎች ላይ ይገነባል, ይህም አተሮስስክሌሮሲስ የተባለ ሂደትን ያስከትላል, የ የልብ ህመም . ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ጠባብ እና የደም ፍሰት ወደ ልብ ጡንቻ ዝግ ነው ወይም ታግዷል. ኤልዲኤል ዋናው ምንጭ ነው የደም ቧንቧ - የመዝጋት ንጣፍ።

ምን ዓይነት ምግቦች የልብ ሕመም ሊያስከትሉ ይችላሉ?

ለልብ ሕመም ፣ ለስትሮክ እና ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመም የሚያጋልጡ 10 ምግቦች

• ለውዝ።
• በኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የበለፀጉ የባህር ምግቦች።
• አትክልቶች።
• ፍራፍሬዎች።
• ያልተፈተገ ስንዴ.
• ፖሊዩንዳይሬትድ ስብ (እንደ አኩሪ አተር፣ የበቆሎ ዘይት፣ ዋልኑትስ እና ተልባ ዘይት ያሉ)