የተዳከመ ጅማት ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-11-26 07:56

በሽታዎችን ያጠቃልላል - ቁርጭምጭሚት ተረከዝ

በተመሳሳይም አንድ ሰው ሊግን እንደቀደዱ እንዴት ያውቃሉ?

በእግር ውስጥ የተቀደደ ሽፍታ ምልክቶች

1. ጉዳት በሚደርስበት ቦታ ላይ እብጠት እና ቁስሎች ይከሰታሉ።
2. ህመም እና ርህራሄ ከላይ ፣ ከታች ወይም በእግረኛው ጎኖች ላይ ከቅስቱ አጠገብ ያተኮሩ ናቸው።
3. በእግር ሲጓዙ ወይም በሌላ አካላዊ እንቅስቃሴ ወቅት ህመም ይጠነክራል።
4. በተጎዳው እግር ላይ ክብደት ለመሸከም አለመቻል።

በተጨማሪም ፣ የሊጋን ህመም እንዴት ይያዛሉ? የቀጠለ

1. ሕመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ከ 3 እስከ 4 ሰዓት ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች ጉልበትዎን በረዶ ያድርጉ።
2. ጉልበትዎን ይጭመቁ።
3. በሚቀመጡበት ወይም በሚተኙበት ጊዜ ትራስ ላይ ጉልበትዎን ከፍ ያድርጉ።
4. ጉልበቱን ለማረጋጋት እና ከተጨማሪ ጉዳት ለመጠበቅ የጉልበት ማሰሪያ ይልበሱ።
5. ፀረ-ብግነት የህመም ማስታገሻዎችን ይውሰዱ።

ከዚህም በላይ ጅማቶች በራሳቸው ይፈውሳሉ?

ጉዳቱን በራሱ ለመመርመር ወይም በ tendon እና መካከል ያለውን ልዩነት ለመለየት በጣም ከባድ ነው ጅማት በምልክቶቹ ላይ ብቻ በመመርኮዝ ጉዳቶች። ምንም እንኳን ብዙ ጥቃቅን ጅማቶች እና ጅማት ጉዳቶች በራሳቸው ፈውስ ፣ ከባድ ህመም ወይም ያንን ህመም የሚያስከትል ጉዳት ያደርጋል በጊዜ አለመቀነስ ሕክምናን ይፈልጋል።

ጅማቶች ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይፈጅባቸዋል?

ስድስት ሳምንታት