ጆሴፍ ዋልፔ ለስነ -ልቦና ምን አደረገ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

በዚህ ትምህርት ውስጥ እንዴት እንደሚማሩ ይማራሉ ጆሴፍ ዎልፔ መስክ ላይ አብዮት አደረገ ሳይኮሎጂ ጭንቀትን እና ፎቢያዎችን ለማከም መንገድ በማዘጋጀት። የዋልፔ ዘዴው ስልታዊ ዲሴሲዜሽን ይባላል ፣ እናም ብዙ ሰዎች ከፍርሃትና ከድንጋጤ እንዲድኑ ረድቷል።

እንዲሁም ማወቅ ፣ ፎቢያዎች በስነ -ልቦና ውስጥ እንዴት ይስተናገዳሉ?

ሳይኮቴራፒ. ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር መነጋገር የእርስዎን ልዩ ሁኔታ ለማስተዳደር ይረዳዎታል ፎቢያ . የተጋላጭነት ሕክምና እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና በጣም ውጤታማ ናቸው ሕክምናዎች . የተጋላጭነት ሕክምና እርስዎ ለሚፈሩት ነገር ወይም ሁኔታ ምላሽዎን በመለወጥ ላይ ያተኩራል።

እንደዚሁም ስልታዊ ዲሴሲዜሽን ለምን ውጤታማ ነው? ይህ ዘዴ በክላሲካል ኮንዲሽነሪ መርሆዎች ላይ እና የተማረው (ኮንዲሽነሪ) ያልተማረ ሊሆን ይችላል በሚለው መነሻ ላይ የተመሠረተ ነው። በቂ ምርምር ይህን ያሳያል ስልታዊ desensitization ነው ውጤታማ ከፍርሃት ሁኔታዎች ጋር የተዛመዱ ጭንቀቶችን እና የፍርሃት ጥቃቶችን በመቀነስ።

እንዲሁም ለማወቅ ፣ ስልታዊ ዲሴሲዜሽን ሳይኮሎጂ ምንድነው?

ስልታዊ ዲሴሲዜሽን ፍርሃትን ፣ የጭንቀት በሽታዎችን እና ፎቢያዎችን ለማከም በተለምዶ የሚያገለግል የባህሪ ቴክኒክ ነው። ይህንን ዘዴ በመጠቀም ሰውዬው በአንድ ዓይነት የመዝናኛ ልምምድ ውስጥ ተሰማርቶ ቀስ በቀስ ለጭንቀት አምራች ማነቃቂያ እንደ ዕቃ ወይም ቦታ ይጋለጣል።

በስርዓት ማቃለል ውስጥ ሦስቱ እርምጃዎች ምን ምን ናቸው?

አንድን ግለሰብ በተሳካ ሁኔታ ለማቃለል ዎልፔ የለየባቸው ሦስት ዋና ዋና ደረጃዎች አሉ።

• የጭንቀት ቀስቃሽ ተዋረድ ተዋቀሩ።
• የአሠራር ምላሹን ይወቁ።
• አጸፋዊን ከማይጣጣመው ምላሽ ወይም የመቋቋም ዘዴ ጋር በመቆጣጠር ሁኔታ ያገናኙ።