የልብ ምት መጠን ምን ያሳያል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ያንተ የልብ ምት ልብህ ነው ደረጃ ፣ ወይም ቁጥሩ የ አንዳንድ ጊዜ ልብዎ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ይመታል። የልብ ምት ተመኖች ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። ያንተ የልብ ምት እርስዎ ሲሆኑ ዝቅተኛ ነው ናቸው እረፍት ላይ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ይጨምራል (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ የበለጠ በኦክስጂን የበለፀገ ደም ያስፈልጋል)።

በተመሳሳይ ፣ ተጠይቋል ፣ ለዕድሜዬ ጥሩ የልብ ምት ምንድነው?

የ መደበኛ እረፍት የልብ ምት ለአዋቂዎች ዕድሜ ከ 10 ዓመታት ፣ አዋቂዎችን ጨምሮ ፣ ከ 60 እስከ 100 መካከል ነው ይመታል በደቂቃ (bpm)። ከፍተኛ የሰለጠኑ አትሌቶች እረፍት ሊኖራቸው ይችላል የልብ ምት ከ 60 ቢፒኤም በታች ፣ አንዳንድ ጊዜ እስከ 40 ድ / ሰ ይደርሳል። የ ማረፍ የልብ ምት በዚህ መደበኛ ክልል ውስጥ ሊለያይ ይችላል።

እንዲሁም ይወቁ ፣ አደገኛ የልብ ምት ምንድነው? Tachycardia ፈጣን እረፍት ያመለክታል የልብ ምት ፣ ብዙውን ጊዜ ከ 100 በላይ ይመታል በደቂቃ። Tachycardia ሊሆን ይችላል አደገኛ ፣ እንደ ዋናው መንስኤው እና ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ላይ በመመስረት ልብ መስራት አለበት። ሆኖም ፣ tachycardia የስትሮክ አደጋን ፣ ድንገተኛ የልብ ምትን እና የሞት አደጋን በእጅጉ ይጨምራል።

በመቀጠልም ጥያቄው የልብ ምትዎ ምን ይነግርዎታል?

ምትዎ ፣ በእረፍት ጊዜ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ፣ ይችላል መግለጥ ያንተ ለ ልብ ጥቃት እና ያንተ ኤሮቢክ አቅም። ሆኖም ፣ ባልተለመደ ሁኔታ ከፍተኛ እረፍት የልብ ምት ወይም ዝቅተኛ ከፍተኛ የልብ ምት የመጨመር አደጋን ሊያመለክት ይችላል ልብ ጥቃት እና ሞት። አንዲት ቀላል ነገር ሴቶች ማድረግ ይችላሉ ዕረፍታቸውን መፈተሽ ነው የልብ ምት.

ከፍተኛ የልብ ምት እንዲከሰት የሚያደርገው ምንድን ነው?

ለከፍተኛ የልብ ምት የተለመዱ የረጅም ጊዜ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት።
• ደካማ አመጋገብ.
• የትንባሆ ምርቶችን ማጨስ።
• ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት።
• የደም ግፊት ፣ ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት።
• የመዝናኛ መድኃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም ወይም በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን አላግባብ መጠቀም።