ሞቃታማ ጉበትን እንዴት እንደሚይዙ?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ለጤናማ ጉበት 13 መንገዶች

1. ጤናማ ክብደት ይጠብቁ።
2. የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ።
3. በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
4. መርዛማዎችን ያስወግዱ.
5. አልኮልን በኃላፊነት ይጠቀሙ።
6. ሕገወጥ መድኃኒቶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ።
7. የተበከሉ መርፌዎችን ያስወግዱ.
8. በደም ከተጋለጡ የሕክምና እንክብካቤ ያግኙ።

እንዲሁም ጠየቀ ፣ የጉበት ሙቀትን እንዴት መቀነስ እችላለሁ?

ሁለቱም TCM እና ayurveda አይነታ ጉበት መጨናነቅ ወደ ሙቀት ውስጥ ተይ isል ጉበት.

አሪፍ ፣ ደረቅ ፣ ቀላል ፣ ጣፋጭ እና መራራ የሆነ ምግብ ይበሉ ፣ ለምሳሌ ፦

1. ባቄላ።
2. አረንጓዴ አትክልቶች (በተለይም መራራ ሰላጣ አረንጓዴ እና የጎመን ቤተሰብ)
3. ጣፋጭ ፍራፍሬዎች.
4. ሙሉ እህል (በተለይም አጃ እና ገብስ)
5. እና ትኩስ ወተት (በመጠኑ)።

አንድ ሰው ደግሞ ጉበቴን በተፈጥሮዬ እንዴት ማዳን እችላለሁ? ለጉበት ተስማሚ አመጋገብ ጉበትዎን ለመፈወስ አስፈላጊ ነው

1. ብዙ አትክልቶችን ይመገቡ (ብሮኮሊ ፣ ካሮት እና አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች በተለይ)
2. እንደ ወይን ፍሬ ፣ ቤሪ ፣ ወይን ፣ ሎሚ እና ብርቱካን የመሳሰሉ አሲዳማ ፍራፍሬዎችን ይበሉ።
3. ቡና ጠጡ.
4. አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ።
5. ብዙ ነጭ ሽንኩርት ይበሉ።
6. በተቻለ መጠን በእፅዋት ላይ የተመሠረተ አመጋገብን ይጠብቁ።

በተመሳሳይም በጉበት ውስጥ ሙቀትን የሚያመጣው ምንድን ነው?

ውጥረትን እና ንዴትን በአግባቡ ለመቆጣጠር አስቸጋሪነት እንደ ሀ ምክንያት የእርሱ ጉበት እሳት። የአልኮል ሱሰኝነት እና ሥር የሰደደ ጉበት አለመመጣጠን እንዲሁ ሊያስከትል ይችላል ሀ ሙቀት ንድፍ። እነዚህ ከባድ የሕክምና ውስብስቦችን ለመከላከል ተገቢ የሕክምና ምርመራ እና ሕክምና የሚያስፈልጋቸው ሁኔታዎች ሊሆኑ ይችላሉ።

ለጉበት በጣም ጥሩ መድሃኒት ምንድነው?

የወተት አሜከላ ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል ጉበት ከ 2, 000 ዓመታት በላይ ለሆኑ በሽታዎች። እሱ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው የዕፅዋት ንጥረ ነገር ነው ጉበት በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ቅሬታዎች። በወተት እሾህ ውስጥ ያለው ንቁ ንጥረ ነገር ከበርካታ የተፈጥሮ እፅዋት ኬሚካሎች የተሠራው ሲሊማሪን ነው።