ከሚከተሉት ውስጥ ትክክለኛው የአካል ሜካኒኮችን የሚጠቀሙበት መንገድ የትኛው ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ተገቢ የሰውነት ሜካኒኮችን እንዴት እለማመዳለሁ?

• እግሮችዎ ተለያይተው መሆን አለባቸው ፣ አንድ እግር በትንሹ ከሌላው ፊት ለፊት።
• ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ።
• ከወገብዎ እና ከጉልበትዎ ጎንበስ።
• በወገብዎ ላይ አይታጠፍ።
• እቃውን ከፍ ያድርጉት በመጠቀም የእጅዎ እና የእግርዎ ጡንቻዎች።
• እቃውን ከእርስዎ ጋር ያዙት አካል በወገብዎ ደረጃ።

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት የሰውነት ሜካኒኮች 8 መሰረታዊ ህጎች ምንድናቸው?

በዚህ ስብስብ ውስጥ ያሉ ውሎች (8)

• ሰፊ የድጋፍ መሠረት (ከ10-10 ኢንች) ፣ አንድ እግር ትንሽ ከፊት ፣ ክብደትን ሚዛናዊ በማድረግ ፣ ወደ እንቅስቃሴ አቅጣጫ የሚያመለክቱ ጣቶች ይጠብቁ።
• ዳሌዎችን እና ጉልበቶችን ወደ ዕቃ ቅርብ አድርገው ያጥፉ ፣ ቀጥ ብለው ይቆዩ።
• ለሥራው ጠንካራ ጡንቻዎችን ይጠቀሙ (ትከሻዎች ፣ የላይኛው እጆች ፣ ዳሌዎች እና ጭኖች)

በመቀጠልም ጥያቄው ትክክለኛ የሰውነት መካኒኮችን ለመጠቀም 4 ምክንያቶች ምንድናቸው? 1) ጡንቻዎች በትክክል ሲጠቀሙ ጡንቻዎች በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ። 2) ትክክል ጡንቻዎችን መጠቀም ማንሳትን ፣ መጎተትን እና መግፋትን ቀላል ያደርገዋል። 3) ትክክል ማመልከቻ የሰውነት መካኒኮች አላስፈላጊ ድካም እና ውጥረትን ይከላከላል ፣ ኃይልን ይቆጥባል።

እንዲሁም ይወቁ ፣ ከሚከተሉት ውስጥ የትኛው ጥሩ የአካል መካኒኮች አካል ነው?

ለመለማመድ ቀላል ነው ጥሩ የሰውነት መካኒኮች መቼ ተከተሉ ሶስት ቀላል መመሪያዎች - ለመፍጠር ከእግርዎ ተነጥለው ይቁሙ ሀ ጠንካራ መሠረት። በወገብዎ ፋንታ በጉልበቶችዎ ተንበርክከው። በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ አንገትዎን ፣ ጀርባዎን ፣ ዳሌዎን እና እግሮችዎን በአንድ ላይ ያቆዩ። በወገብ ላይ ከመጠምዘዝ እና ከመታጠፍ ይቆጠቡ።

የሰውነት መካኒኮች ለታካሚ ዝውውሮች እንዴት ይተገበራሉ?

የሰውነት መካኒኮች እየተንቀሳቀሱ ነው እና አቀማመጥን አካል በራስ እና በሌሎች ላይ ጉዳት እንዳይደርስ በሚከላከሉ መንገዶች። የታካሚ ዝውውሮች ናቸው አንድ ገጽታ የሰውነት መካኒኮች . መቼ ሀ በሽተኛው ይተላለፋል ከአልጋ ወደ ተሽከርካሪ ወንበር ወይም ከተሽከርካሪ ወንበር ወደ አልጋ ፣ ጉዳትን ለመከላከል ተገቢ ቴክኒኮች መከተል አለባቸው።