ዝርዝር ሁኔታ:
ቪዲዮ: የ circadian ምት መዛባት ምልክቶች ምንድናቸው?
2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-18 09:24
ከእንቅልፍ መቀስቀሻ ዑደት ጋር በተዛመደ የ circadian rhythm ዲስኦርደር ባለባቸው ሰዎች ውስጥ ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- ለመጀመር አስቸጋሪነት እንቅልፍ .
- ለማቆየት አስቸጋሪ እንቅልፍ .
- ኢንስቲቶሎጂካል እንቅልፍ .
- የቀን እንቅልፍ .
- ደካማ ትኩረት።
- የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ክህሎቶችን መቀነስን ጨምሮ የተዳከመ አፈፃፀም።
በተመሳሳይ ፣ እርስዎ የሰርከስ ምት መዛባት መንስኤ ምንድነው? ብለው ይጠይቁ ይሆናል።
የሰርከስ ምት እንቅልፍ መዛባት ናቸው ምክንያት ሆኗል ውስጣዊ እንቅልፍ-ንቃት መካከል desynchronization በማድረግ ሪትም እና የብርሃን-ጨለማ ዑደት። ህመምተኞች በተለምዶ እንቅልፍ ማጣት ፣ ከመጠን በላይ የቀን እንቅልፍ ወይም ሁለቱም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰዓቱ እራሱን ሲያስተካክል ይፈታል። ምርመራ ክሊኒካዊ ነው። ሕክምናው የሚወሰነው በ ምክንያት.
አንድ ሰው እንዲሁ ሊጠይቅ ይችላል ፣ የሰርከስ ምትዎ ጠፍቶ እንደሆነ እንዴት ያውቃሉ? መደበኛ ያልሆነ እንቅልፍ-ነቃ ሪትም ይህ ችግር ያለባቸው ሰዎች ሌሊት በአንድ ጊዜ ከማዋሃድ ይልቅ በ 24 ሰዓት ጊዜ ውስጥ በተሰራጨ እንቅልፍ ውስጥ ተከፋፍለው እንቅልፍ አላቸው። ምልክቶቹ ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት እንዲሁም እንቅልፍን ሊያካትቱ ይችላሉ።
በሁለተኛ ደረጃ ፣ የሰርከስ ምት መዛባት እንዴት እንደሚስተካከል?
አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ
- በየቀኑ ይተኛሉ እና በተመሳሳይ ሰዓት ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ።
- እንቅልፍ ከመውሰድ ይቆጠቡ።
- አልጋውን ለመተኛት እና ለቅርብ ግንኙነት ብቻ ይጠቀሙ።
- ውጥረትን ፣ ድካምን እና የእንቅልፍ እጦትን ለማስወገድ ይሞክሩ።
- ከመተኛቱ በፊት ቢያንስ ከአራት ሰዓታት በፊት ጠንካራ የአካል እንቅስቃሴን ያስወግዱ (ግን በቀን ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ)።
የሰርከስ በሽታ ምንድነው?
ሰርካዲያን ምት መዛባት በአንድ ሰው ውስጥ መቋረጦች ናቸው ሰርከስያን ምት-በእንስሳት እና በእፅዋት ውስጥ (በግምት) የ 24 ሰዓት ዑደትን የሚቆጣጠር ለ “ውስጣዊ የአካል ሰዓት” የተሰጠ ስም። ቃሉ ሰርከስያን የመጣው በላቲን ቃላት ቃል በቃል “በቀን ዙሪያ” ማለት ነው።
የሚመከር:
በውሾች ውስጥ የነርቭ መዛባት ምልክቶች ምንድናቸው?
8 የቤት እንስሳትዎ የነርቭ አንገት እና/ወይም የጀርባ ህመም ሊኖራቸው እንደሚችል የማስጠንቀቂያ ምልክቶች። ጉዳት የደረሰበት አካባቢ በሚደርስበት ጊዜ የቤት እንስሳዎ ይጮኻል ወይም ይጮኻል። ሚዛናዊ ጉዳዮች። ያልተለመዱ የዓይን እንቅስቃሴዎች። ግራ መጋባት። ግራ መጋባት። የመንቀሳቀስ ችግሮች ፣ በተለይም በኋለኛው እግሮች ላይ። የውሸት ጭረት። መናድ
የ rhabdomyosarcoma ምልክቶች እና ምልክቶች ምንድናቸው?
እርስዎ ወይም ልጅዎ ማንኛውም የ rhabdomyosarcoma ምልክቶች ካጋጠሙዎት ለሐኪምዎ ይደውሉ - በሰውነት ውስጥ የማያቋርጥ እብጠት ወይም እብጠት። የዓይን እብጠት ወይም የዓይን እብጠት። ራስ ምታት እና ማቅለሽለሽ። ሽንት መሽናት ወይም የአንጀት እንቅስቃሴ ማድረግ። በሽንት ውስጥ ደም። ከአፍንጫ ፣ ከጉሮሮ ፣ ከሴት ብልት ወይም ከፊንጢጣ ደም መፍሰስ
የስኳር ህመምተኛ ሶስት ክላሲካል ምልክቶች ምንድናቸው እና እነዚህ ምልክቶች ለምን አሉ?
ትልቁ 3 የስኳር ምልክቶች - ፖሊዩሪያ - በተለይም ሽንት የመሽናት አስፈላጊነት። ፖሊዲፕሲያ - ጥማት መጨመር እና የፈሳሾች ፍላጎት። ፖሊፋጊያ - የምግብ ፍላጎት መጨመር
የስኳር በሽታ mellitus ምልክቶች እና ምልክቶች ምንድናቸው?
የስኳር ህመም ምልክቶች እና ምልክቶች በተደጋጋሚ የሽንት መፍሰስ. ከመጠን በላይ ጥማት። ያልታወቀ የክብደት መቀነስ። ከፍተኛ ረሃብ። ድንገተኛ ራዕይ ይለወጣል። በእጆች ወይም በእግሮች ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት። ብዙ ጊዜ በጣም የድካም ስሜት። በጣም ደረቅ ቆዳ
በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ በነርቭ ምልክቶች ላይ የሚታዩ ምልክቶች ምንድናቸው?
ምልክቶቹ የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ - የእድገት ደረጃዎች ውስጥ መዘግየት። የጭንቅላት መጠን መጨመር ወይም አለመኖር። በእንቅስቃሴዎች ፣ በአስተሳሰቦች ወይም በእንቅስቃሴዎች ላይ ለውጦች። የቅንጅት እጥረት። በንቃተ ህሊና ወይም በስሜት ደረጃ ላይ ለውጦች. የጡንቻ ጥንካሬ ፣ መንቀጥቀጥ ወይም መናድ። ጡንቻ ማባከን እና የተዳከመ ንግግር