በጣም ብዙ ጨው የጡንቻ መኮማተር ሊያስከትል ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ጨው ኪሳራ (hyponatremia)

ከሆነ በጣም ብዙ ጨው ጠፍቷል ፣ በደም ውስጥ ያለው ፈሳሽ ደረጃ ፈቃድ ጣል። Hyponatremia በደምዎ ውስጥ ያለው ሶዲየም ከተለመደው ከ 135 - 145 mEq/L በታች ሲወድቅ የሚከሰት ሁኔታ ነው። በከባድ ሁኔታዎች ፣ በሰውነት ውስጥ ዝቅተኛ የሶዲየም ደረጃዎች ወደ የጡንቻ መኮማተር ሊያመራ ይችላል , ማቅለሽለሽ, ማስታወክ እና ማዞር.

በተመጣጣኝ ሁኔታ ፣ ብዙ ጨው መብላት የእግርን ህመም ያስከትላል?

አዎ ፣ ዝቅተኛ ጨው ደረጃዎች አንድ ናቸው ምክንያት የ የጡንቻ መኮማተር በረጅም ሩጫዎች ወቅት። ጨው ”በአጠቃላይ የሚያመለክተው ሶዲየም ነው ፣ እሱም አስፈላጊ ኤሌክትሮላይት ነው። እነዚህን ዓይነቶች ለማስወገድ ቁርጠት ፣ ሊያስፈልግዎት ይችላል መብላት ተጨማሪ ሶዲየም በዙሪያው ስፖርቶች።

በተመሳሳይ ፣ ከመጠን በላይ የጨው ምልክቶች ምንድናቸው? በጣም ብዙ ጨው እንደሚበሉ 6 ከባድ ምልክቶች እዚህ አሉ።

• ብዙ መሽናት ያስፈልግዎታል። ተደጋጋሚ ሽንት በጣም ብዙ ጨው እንደሚጠቀሙ የታወቀ ምልክት ነው።
• የማያቋርጥ ጥማት።
• እንግዳ በሆኑ ቦታዎች እብጠት።
• ምግብ አሰልቺ እና አሰልቺ ሆኖ ታገኛለህ።
• ተደጋጋሚ መለስተኛ ራስ ምታት።
• ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን ትመኛለህ።

ከዚህ በላይ ፣ በጣም ብዙ ጨው የጡንቻ ህመም ሊያስከትል ይችላል?

በጣም ብዙ ሶዲየም ይችላል ለከፍተኛ የደም ግፊት ፣ ለስትሮክ እና ለልብ ድካም ተጋላጭነትዎን ይጨምሩ። ዝርዝሩ ግን በዚህ አያበቃም። እሱ ይችላል እንዲሁም ለኦስትዮፖሮሲስ ፣ ለሆድ ካንሰር ፣ ለኩላሊት በሽታ ፣ ለኩላሊት ጠጠር ፣ ለተሰፋ ልብ የመጋለጥ እድልን ይጨምሩ ጡንቻ እና ራስ ምታት። በጣም ብዙ ሶዲየም ይችላል እንዲሁም በመልክዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

ጨው ለጡንቻ ህመም ጥሩ ነው?

አስፈላጊነት ለ ጨው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በጣም የሚያሳስበው ኤሌክትሮላይት ሶዲየም ነው። Hyponatremia ን ለመከላከል እና እ.ኤ.አ. የጡንቻ መኮማተር ሊያስከትል ይችላል ፣ ሶዲየም በፈሳሽ መጠጣት አለበት። ይህ በተለይ ለ ቁርጠት -ፕሮፌሽናል ግለሰቦች። ከፍተኛ የሶዲየም ስፖርት መጠጦች ሊዘገዩ ይችላሉ የጡንቻ መኮማተር በሚሉት ውስጥ ቁርጠት ብዙ ጊዜ።