የአንጀት መፍሰስ ለምን ያስከትላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

መንስኤዎች የ ማፍሰስ ሲንድሮም

ከጨጓራ ቀዶ ጥገና በኋላ በፍጥነት ወደ ትንሹ የሚጥለውን የምግብ እንቅስቃሴን ለመቆጣጠር የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል አንጀት . የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ ያስገኛል መጣል ሲንድሮም የበለጠ ዕድል። ለምሳሌ ፣ የተጣራ ስኳር በፍጥነት ከሰውነት ውሃ ይወስዳል ፣ ምልክቶችን ያስከትላል.

እንደዚሁም ፣ የመውደቅ ሲንድሮም ምን ያስከትላል?

መንስኤዎች እና የአደጋ ምክንያቶች ቀደም ብለው መጣል ሲንድሮም በሆድ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ በድንገት በመድረሱ ምክንያት ነው። ይህ ወደ አንጀት ውስጥ ፈሳሽ ወደ ፈጣን እንቅስቃሴ ይመራል ፣ ይህም መንስኤዎች ምቾት ማጣት ፣ የሆድ እብጠት እና ተቅማጥ። ረፍዷል መጣል ሲንድሮም በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ኢንሱሊን በመልቀቅ ውጤት።

በተጨማሪም ፣ የማስወገጃ ሲንድሮም መቼም ይጠፋል? ምን ያህል ጊዜ ዱፖንግ ሲንድሮም ያደርጋል የመጨረሻው ፣ እና ያደርጋል ነው መቼም ሂድ ? አብዛኛዎቹ ጉዳዮች መጣል ሲንድሮም በሶስት ወራት ውስጥ ይሻሻሉ። ይህ በተለይ ቀደም ባሉት መለስተኛ ጉዳዮች ላይ እውነት ነው መጣል ሲንድሮም.

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ፣ ሲንድሮም መጣልን እንዴት ያቆማሉ?

የፍሳሽ ማስወገጃ ሲንድሮም ለመከላከል አጠቃላይ መመሪያዎች

1. በአንድ ጊዜ ብዙ ከመብላት ለመቆጠብ በየቀኑ ከስድስት እስከ ስምንት ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ።
2. ከእያንዳንዱ ምግብ እና እንደ ስጋ ፣ የዶሮ እርባታ ፣ ዓሳ ፣ እንቁላል ፣ ወተት ፣ አይብ ፣ እርጎ ፣ ለውዝ ፣ ቶፉ ወይም የኦቾሎኒ ቅቤ ያሉ የፕሮቲን ምግብ ይኑርዎት።
3. ከምግብ ጋር ፈሳሽ አይጠጡ።

የመውደቅ ሲንድሮም ካለብዎ የትኞቹን ምግቦች ማስወገድ አለብዎት?

ራቅ እንደ ጣፋጮች ፣ ከረሜላ ፣ ሶዳ ፣ ኬኮች እና ኩኪዎች ያሉ ቀላል ስኳሮች። ምግቦችን ያስወግዱ ያ ናቸው በጣም ሞቃት ወይም በጣም ቀዝቃዛ። እነዚህ ይችላል ቀስቅሴ መጣል ሲንድሮም ምልክቶች። ፈሳሽ አይጠጡ ከእርስዎ ጋር ምግብ።