ዳቦ እና ኬክ ለምን የምግብ አለመንሸራሸር ይሰጠኛል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

በተግባራዊ ጉት ክሊኒክ ውስጥ የሆድ-ፊዚዮሎጂስት የሆኑት ዶክተር አንቶኒ ሆብሰን እንዲሁ መጋገሪያ ዋስትና ተሰጥቶታል መስጠት እሱን የምግብ አለመፈጨት . ዋናው ምክንያት ያ ነው ኬክ በቅቤ የተሠራ እና በስብ የበለፀገ ነው። በሆድ ውስጥ ስብ እንዲሰበር ስብ ብዙ ጊዜ ይወስዳል።

በተመሳሳይም አንድ ሰው ሊጠይቅ ይችላል ፣ ዳቦ የምግብ መፈጨትን ሊሰጥ ይችላል?

ስኳርን እና የተቀነባበሩ ቆሻሻ ምግቦችን ይቀንሱ-ስኳር የተለመደ ነው ምክንያት የ ቃር , እና ብዙ የተሻሻሉ ምግቦችን እና ስኳርን መብላት ፈቃድ ያባብሰዋል። የካርቦሃይድሬት ምንጮችዎን ይተኩ-በምትኩ ብዙ ካርቦሃይድሬትን ከአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ይበሉ ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ ጥራጥሬ ፣ ብስኩትና የተጋገሩ ዕቃዎች።

እንዲሁም ይወቁ ፣ የትኞቹ ምግቦች የልብ ምትን ይሰጡዎታል? ብዙውን ጊዜ የልብ ምትን የሚያነቃቁ ምግቦች እና መጠጦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አልኮሆል ፣ በተለይም ቀይ ወይን።
• ጥቁር በርበሬ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ጥሬ ሽንኩርት እና ሌሎች ቅመም ያላቸው ምግቦች።
• ቸኮሌት።
• የሎሚ ፍራፍሬዎች እና ምርቶች ፣ ለምሳሌ ሎሚ ፣ ብርቱካን እና ብርቱካን ጭማቂ።
• ሻይ እና ሶዳ ጨምሮ ቡና እና ካፌይን ያላቸው መጠጦች።
• ፔፔርሚንት.
• ቲማቲም.

ከዚህ ጋር በሚመሳሰል መልኩ ዳቦ መብላት በአሲድ መዘግየት ይረዳል?

አሲድ ውስጥ የሚያበሳጭ ምክንያት ነው ቃር እና በኦቾሜል እና በጥራጥሬ ምርቶች ውስጥ እንደ ፋይበር እህል ያሉ ፋይበር ዳቦ እና ፓስታ ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል ነው። የእነዚህ ምግቦች ከፍተኛ ፋይበር ይዘት ይረዳል ለመምጠጥ እና መቀነስ የ አሲድ የሚገነባ እና የሚያመጣ ቃር ፣”የተመዘገበ የምግብ ባለሙያ ኤሚሊ ዌንደር ለ INSIDER ነገረ።

በአሲድ reflux ምን ዓይነት ጣፋጮች መብላት ይችላሉ?

ጣፋጮች እና ጣፋጮች

• ስኳር ፣ ማር ፣ ጄሊ ፣ ጃም ፣ ሽሮፕ ፣ ማርሽማሎውስ።
• የመላእክት ምግብ ኬክ።
• ስብ ያልሆነ ወይም ዝቅተኛ ቅባት ያለው udዲንግ ፣ ኩስታርድ ፣ አይስክሬም ፣ የቀዘቀዘ እርጎ ፣ ሸርቤጥ።
• ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ኩኪዎች።
• ከተፈቀዱ ምግቦች የተሠራ ጄልቲን።