IBS ሊድን ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

አለ ሀ ፈውስ ለ የሚበሳጭ አንጀት ሲንድሮም ( አይቢኤስ )? አይቢኤስ ምልክቶች ይችላል ይምጡ እና ይሂዱ ፣ ግን በሕይወትዎ ሁሉ የሚኖሩት ሁኔታ ነው። የለም ፈውስ ለእሱ ፣ ግን እርስዎ ይችላል የሚሰማዎትን ለማስተዳደር ጥቂት የተለያዩ ስልቶችን ይጠቀሙ። ጭንቀትን ለመቆጣጠር በአመጋገብዎ እና በመሣሪያዎ ላይ የተደረጉ ለውጦች ምልክቶችዎን ለማቃለል ይረዳሉ።

ይህንን በእይታ በመያዝ ፣ IBS በራሱ ሊሄድ ይችላል?

ዶክተሮች ሁኔታውን በአንድ ድምፅ ይናገራሉ ይችላል በአመጋገብ ፣ በአኗኗር ዘይቤ እና በመድኃኒት ለውጦች በመታገዝ ምልክቶቹ ይወገዳሉ። “በሽታዎች ሳሉ ይችላል መፈወስ ፣ አይቢኤስ በሽታ አይደለም። ስለዚህ ብቸኛው መንገድ ይሄዳል ውጥረት ከተወገደ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ከተከተለ ነው”ሲሉ ስሪኒቫሳ ተናግረዋል።

በተመሳሳይ ፣ IBS ከባድ ነው? የተበሳጨ የአንጀት ሲንድሮም ( አይቢኤስ ) እንደ መጨናነቅ ፣ የሆድ ህመም ፣ የሆድ እብጠት ፣ ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት ያሉ የሕመም ምልክቶች ስብስብ ነው። አይቢኤስ የማይመች ሊሆን ይችላል። ግን አይመራም ከባድ እንደ ካንሰር ያሉ በሽታዎች። እንዲሁም ትልቁን አንጀት (ኮሎን) በቋሚነት አይጎዳውም።

በተጓዳኝ ፣ IBS ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ከ 2 እስከ 4 ቀናት

IBS ን እንዴት ያስተካክላሉ?

ሞክር:

1. ከቃጫ ጋር ሙከራ ያድርጉ። ፋይበር የሆድ ድርቀትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ግን ጋዝ እና መጨናነቅንም ሊያባብሰው ይችላል።
2. ችግር ያለባቸውን ምግቦች ያስወግዱ። ምልክቶችዎን የሚቀሰቅሱ ምግቦችን ያስወግዱ።
3. በመደበኛ ጊዜያት ይበሉ። ምግቦችን አይዝለሉ ፣ እና የአንጀት ሥራን ለመቆጣጠር ለማገዝ በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት ለመብላት ይሞክሩ።
4. በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።