የ REBT ትርጉም ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ይህ ጠቃሚ ነው?

አዎ አይ

በዚህ ረገድ ፣ የ REBT 3 ዋና እምነቶች ምንድናቸው?

ተብሎ የተፈጠረ “ ሶስት መሰረታዊ Musts”፣ እነዚህ ሶስት የተለመደ ምክንያታዊ ያልሆነ እምነቶች በፍላጎት ላይ የተመሰረቱ ናቸው - ስለራሳችን ፣ ስለ ሌሎች ወይም ስለአከባቢው። እነሱ እኔ ጥሩ መስራት እና የሌሎችን ሞገስ ማሸነፍ አለብኝ አለበለዚያ እኔ ጥሩ አይደለሁም። ሌሎች በፍትሃዊነት እና በደግነት ሊይዙኝ ይገባል እና በተመሳሳይ መልኩ እነሱ እንዲይዙኝ እፈልጋለሁ።

እንዲሁም ፣ የ REBT ቴክኒኮች ምንድናቸው? REBT ሶስት ዋና ዓይነቶችን ይጠቀማል ቴክኒኮች , ይህም ከኤቢሲዎች ጋር ይዛመዳል.

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መልሶ የማዋቀር ዘዴዎች

• አመክንዮአዊ ወይም ምክንያታዊ ቴክኒኮች።
• የሚመራ ምስል እና እይታ።
• እንደገና ማቀድ ፣ ወይም ክስተቶችን በተለየ መንገድ መመልከት።
• ቀልድ እና ቀልድ።
• ለተፈራው ሁኔታ መጋለጥ።
• ምክንያታዊ ያልሆኑ ሀሳቦችን ይከራከራሉ።

በተጨማሪም ፣ Rebt ለምን ይጠቅማል?

ምክንያታዊ ስሜት ቀስቃሽ የባህሪ ሕክምና ሕክምናን ለማከም ውጤታማ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ውሏል-ድብርት ፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት። ከወሲባዊ ጥቃት ማገገም።

በ REBT ውስጥ የደንበኛው ሚና ምንድነው?

ሂደት REBT በሕክምና ባለሙያው እና በትብብር መካከል ጥረትን ያካትታል ደንበኛ ምክንያታዊ ያልሆኑ እምነቶችን ለመለወጥ። የ ደንበኛ ገባሪ ይወስዳል ሚና ምክንያታዊ ያልሆኑ እምነታቸው ለአሉታዊ ስሜቶች ወይም ባህሪዎች ተጠያቂ መሆኑን ከተቀበሉ በኋላ ሀሳቦቻቸውን እንደገና በማዋቀር ላይ።