የአሉታዊ ራስን ማውራት ምሳሌ የትኛው ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ተጨማሪ እዚህ አሉ አሉታዊ የራስ ንግግር ምሳሌዎች : ዛሬ አስከፊ መስሎ እንደሚታይ አውቃለሁ። እሷ ዛሬ ሙሉ በሙሉ ችላ አለችኝ ፣ እንደምትጠላኝ እርግጠኛ ነኝ። ለምን እንደዚያ አድርገው ይይዙኛል ፣ ምናልባት የእኔን ኩባንያ አይወዱም።

በተጨማሪም ፣ አሉታዊ ራስን ማውራት ምንድነው?

በመሠረቱ ፣ አሉታዊ ራስን - ማውራት ከእርስዎ ጋር ያለዎት ማንኛውም ውስጣዊ ውይይት ነው እራስዎ ይህ የማመን ችሎታዎን ሊገድብ ይችላል እራስዎ እና የእራስዎ ችሎታዎች ፣ እና አቅምዎን ይድረሱ። እርስዎ እና በሕይወትዎ ውስጥ አዎንታዊ ለውጦችን የማድረግ ችሎታዎን ወይም ይህንን ለማድረግ ባለው ችሎታዎ ላይ ያለዎትን እምነት የሚቀንስ ማንኛውም ሀሳብ ነው።

በተጨማሪም ፣ አራቱ የተለያዩ የራስ አፍ ማውራት ዓይነቶች ምንድናቸው? በጣም አስቸጋሪው ነገር አሉታዊ ራስን - ማውራት ውስጥ መግባት ይችላል ብዙ ቅርጾች . በማዮ ክሊኒክ መሠረት ፣ አሉ አራት ዋና ትክክለኛ ለመሆን - ግላዊነት ማላበስ ፣ ማጣራት ፣ አሰቃቂ እና ፖላራይዜሽን።

በተመሳሳይ ፣ ተጠይቋል ፣ አሉታዊ የራስ ንግግር ካለዎት እንዴት ያውቃሉ?

ለማሸነፍ የመጀመሪያው እርምጃ አሉታዊ ራስን ማውራት ነው መለየት ነው።

ውስጣዊ ድምጽዎን ይፈትኑ።

1. አሉታዊ የራስ ንግግርዎን ከእውነታው ጋር ይፈትሹ።
2. አማራጭ ማብራሪያዎችን አስቡባቸው።
3. ነገሮችን በአመለካከት ያስቀምጡ።
4. ግብ-ተኮር አስተሳሰብን ይጠቀሙ።

አሉታዊ የራስ ንግግርን እንዴት ማቆም እችላለሁ?

ያ ከመናገር የበለጠ ቀላል ነው ፣ ግን አሉታዊ ሀሳቦችን እና የራስን ንግግር ለማቆም የሚረዱ ብዙ መንገዶች እዚህ አሉ

1. እስትንፋስ።
2. እወቁት።
3. ምክንያቱን እንመልከት።
4. ፍጽምናን መጠበቅ ያቁሙ።
5. በአዎንታዊነት እራስዎን ይከብቡ።
6. የዕለት ተዕለት ሥራን ይገንቡ።
7. እነዚያን ሀሳቦች ዝም ለማሰኘት ህሊና ያለው ምርጫ ያድርጉ።