የደም ስኳር ለመጾም ስንት ሰዓታት መጾም ያስፈልጋል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ለፈተናው ከማቅረቡ በፊት ለ 8-12 ሰአታት የሚበላ ወይም የሚጠጣ (ከውሃ በስተቀር) ምንም እንደሌለዎት ያረጋግጡ። እንዲጾሙ ይመከራል 8 ሰዓታት ለ ‹ጾም ግሉኮስ› እና ለ ‹ኮሌስትሮል/lipid› ምርመራ ከ10-12 ሰዓታት። 2. ይህ ከፈተናዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል ከ 12 ሰዓታት በላይ አይጾሙ።

በዚህ መንገድ ለደም ስኳር ምርመራ ስንት ሰዓታት መጾም ያስፈልጋል?

ስምንት ሰዓታት

እንዲሁም ለጾም ስንት ሰዓታት ያስፈልጋሉ? ጾም ብዙውን ጊዜ ውሃ ከ 8 እስከ 12 ድረስ ምንም አይበሉ ወይም አይጠጡም ማለት ነው ሰዓታት አስቀድሞ። ስለዚህ ፣ ቀጠሮዎ ከሌሊቱ 8 ሰዓት ከሆነ እና ተነግሮዎታል ፈጣን ለ 8 ሰዓታት ፣ እኩለ ሌሊት በኋላ ውሃ ብቻ ደህና ነው። 12 ከሆነ- ፈጣን ሰዓት ፣ ከምሽቱ 8 ሰዓት በኋላ ምግብ እና መጠጥ ያስወግዱ። በፊት ምሽት።

በተጨማሪም ለ 12 ሰዓታት ከጾሙ በኋላ የደምዎ ስኳር ምን መሆን አለበት?

የደም ግሉኮስ መጾም እርምጃዎች ከ 12 በኋላ የደም ግሉኮስ መጠን - እስከ 14- ሰአት ፈጣን። እያለ ደረጃዎች በመደበኛነት መቀነስ ጾም ፣ እነሱ በቋሚነት ከፍ ብለው ይቆያሉ ውስጥ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች። የጾም ግሉኮስ ቢያንስ በ 2 ምርመራዎች ላይ ከ 125 mg/dL በላይ ያለው እሴት የስኳር በሽታን ያሳያል።

ጾም የደም ስኳር መቀነስ ይቻላል?

ጾም አንዳንድ አጠቃላይ የጤና ጥቅሞች ሊኖሩት ይችላል። ለምሳሌ ፣ እሱ መቁረጥ ይችላል እብጠት ላይ ይወርዳል ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና ኮሌስትሮልን ለመቀነስ ይረዳል። ጾም እንዲሁም ሰውነትዎ የሚመራበትን መንገድ ሊያሻሽል ይችላል ግሉኮስ ( የደም ስኳር ) እና መቁረጥ የኢንሱሊን መቋቋም ላይ መውረድ። እነሱ አሻሽለዋል ጾም ግሉኮስ እና ከ 6 ሳምንታት በላይ ክብደት ቀንሷል።