ጭንቀት ብዙ ጊዜ የአንጀት እንቅስቃሴን ሊያስከትል ይችላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ውጥረት እና ጭንቀት ይችላል የእርስዎን ይለውጡ አንጀት የጊዜ ሰሌዳ እና መደበኛነት። ከፍተኛ ውጥረት በሚሰማዎት ጊዜ የሰውነትዎ ተግባር ሚዛናዊ ያልሆነ እና ይሆናል ይችላል የምግብ መፍጨት ሂደቱን እና ፍጥነትዎን ይለውጡ። ይህ ሊያስከትል ይችላል ውስጥ መጨመር የአንጀት እንቅስቃሴ ከተቅማጥ ጋር።

በተዛመደ ፣ ጭንቀት በተደጋጋሚ የአንጀት ንዝረትን ያስከትላል?

ከ IBS ጋር እና ጭንቀት ፣ ጽንሰ-ሀሳቡ ጭንቀት ሲሰማዎት ሰውነትዎ ከጭንቀት ጋር የተዛመዱ ኬሚካሎችን ወደ አንጀትዎ ያወጣል ይችላል የበለጠ ስሱ ያድርጉት እና ያቃጥላል ፣ በመጨረሻ ወደ መምራት የሆድ ህመም ፣ የአንጀት ባክቴሪያ ለውጥ ፣ እና ያልተለመደ የአንጀት እንቅስቃሴ.

እንዲሁም ይወቁ ፣ ውጥረት የአንጀት ችግርን ሊያስከትል ይችላል? ውጥረት ይችላል እንደ ብስጭት ያሉ የምግብ መፈጨት በሽታዎችን ያባብሳል አንጀት ሲንድሮም (IBS) እና እብጠት አንጀት በሽታ (IBD)። IBS-D (IBS ያንን ጨምሮ) በርካታ የ IBS ዓይነቶች አሉ መንስኤዎች ተቅማጥ) እና IBS-C (የትኛው መንስኤዎች የሆድ ድርቀት) ፣ እና ውጥረት ብዙውን ጊዜ የሚያነቃቃ ነው ይችላል ምልክቶችን አምጡ ፣ ዶክተር ኪርሽ።

ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት ጭንቀትን ማቃለልን እንዴት ማቆም እችላለሁ?

በሚቀጥለው ጊዜ በሕዝባዊ መገልገያዎች ውስጥ ስለመጨነቅ ሲጨነቁ ፣ ለመሄድ ቀላል ለማድረግ እነዚህን ጥቂት ምክሮችን ይጠቀሙ።

1. የድምፅ ማጀቢያ ያክሉ።
2. መዘበራረቅን ይከላከሉ።
3. በተደጋጋሚ ይታጠቡ።
4. ሽታውን ጭምብል ያድርጉ።
5. ሁሉም ሰው እንደሚያደርገው ያስታውሱ።
6. ይህን ይመልከቱ ፦

ለምንድን ነው የሚንቀጠቀጡ እብጠቶች የሚኖሩን?

በመጀመሪያ ፣ ነርቮች መቧጨር በእርግጠኝነት አንድ ነገር ነው-እና የእርስዎ የጨጓራና ትራክት እና አንጎል እርስ በእርስ “ከሚነጋገሩበት” መንገድ ጋር የተያያዘ ነው። በካሊፎርኒያ ሳንታ ሞኒካ በሚገኘው በፕሮቪደንስ ሴንት ጆን ጤና ማእከል የጨጓራ ህክምና ባለሙያ የሆኑት ሩዶልፍ ቤድፎርድ ፣ ይህ ለጭንቀት በጣም የተለመደ ምላሽ ነው።