የአዮዲን ማሟያ ክብደት መጨመር ያስከትላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ተጨማሪ በማከል ላይ አዮዲን ወደ አመጋገብዎ የዘገየ ሜታቦሊዝም የሚያስከትለውን ውጤት ለመቀልበስ ሊረዳ ይችላል ይችላል ሰውነትዎ ብዙ የታይሮይድ ሆርሞኖችን እንዲሠራ ይረዱ። ማጠቃለያ ዝቅተኛ አዮዲን ደረጃዎች ሜታቦሊዝምዎን ሊቀንሱ እና ምግብ እንዲከማች ሊያበረታቱ ይችላሉ ስብ ፣ እንደ ጉልበት ከመቃጠል ይልቅ። ይህ ሊሆን ይችላል ወደ ክብደት መጨመር ይመራሉ.

እዚህ ፣ አዮዲን መውሰድ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳዎታል?

ትችላለህ ውሰድ አዮዲን እንዲሁም ተጨማሪዎች ለመርዳት ጋር ክብደት መቀነስ በጥቂት ሳምንታት ጊዜ ውስጥ። በትክክል በሚሠራ ታይሮይድ ፣ ብዙ ሰዎች ያጋጥሟቸዋል ክብደት መቀነስ በተፈጥሮ ብቻ የእነሱን በመጨመር አዮዲን ቅበላ። ሰውነትዎ ይፈልጋል ለማገዝ አዮዲን መደበኛ የአካል ክፍሎችን ተግባራት ያቆዩ።

ከዚህ በላይ ፣ በጣም ብዙ የአዮዲን ምልክቶች ምንድናቸው? ከፍተኛ አዮዲን መቀበልም ይችላል ምክንያት የታይሮይድ ዕጢ እብጠት እና የታይሮይድ ካንሰር። በጣም ትልቅ መጠን መውሰድ አዮዲን (ብዙ ግራም ፣ ለምሳሌ) ይችላል ምክንያት የአፍ ፣ የጉሮሮ እና የሆድ ማቃጠል; ትኩሳት; የሆድ ህመም; ማቅለሽለሽ; ማስታወክ; ተቅማጥ; ደካማ የልብ ምት; እና ኮማ።

ከዚያ የአዮዲን ማሟያ መውሰድ ጎጂ ሊሆን ይችላል?

ከ 1, 100 ማይክሮ ግራም አዮዲን ለአዋቂዎች አንድ ቀን ይችላል መሆን አደገኛ . የታይሮይድ ዕጢን ችግር እና ሌሎች ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። የአዮዲን ማሟያዎች ይችላሉ እንዲሁም መንስኤ: የተበሳጨ ሆድ።

በቀን ብዙ አዮዲን ምን ያህል ነው?

ያስታውሱ ፣ አዋቂዎች እስከ 1 ፣ 100 mcg ሀ ድረስ መታገስ ይችላሉ ቀን . የአንድ ጊዜ መጠን መውሰድ በጣም ብዙ አዮዲን ብዙውን ጊዜ አያመጣም አዮዲን መመረዝ። ሆኖም ያለማቋረጥ ከገቡ አደጋዎ ይጨምራል በጣም ብዙ አዮዲን . ተጨማሪው አዮዲን የታይሮይድ ዕጢዎን ግራ ያጋባል ፣ ይህም ተጨማሪ የታይሮይድ ሆርሞን እንዲያመነጭ ያደርገዋል።