የካልሲየም ተጨማሪዎች ለልጆች ደህና ናቸው?

ዝርዝር ሁኔታ:

የልጆች ካልሲየም ቫይታሚኖች

ቪዲዮ: የካልሲየም ተጨማሪዎች ለልጆች ደህና ናቸው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ለእነዚህ ልጆች ፣ ሀ የካልሲየም ማሟያ ምናልባት መጥፎ ሀሳብ ላይሆን ይችላል. እሱ ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ አይደለም ወይም ለዚያም ጥሩ ሀሳብ ነው ልጆች ከፍተኛ መጠን መውሰድ የካልሲየም ተጨማሪዎች (ለምሳሌ 1, 000 mg በየቀኑ)። ሀ ማሟያ በየቀኑ ከ 200-500 ሚ.ግ ካልሲየም ፣ ሀ ላይ በመመስረት ልጅ ዕድሜ እና አመጋገብ ካልሲየም መውሰድ ፣ ብዙ መሆን አለበት።

በዚህ ረገድ ለልጆች ምርጥ የካልሲየም ማሟያ ምንድነው?

የልጆች ካልሲየም ቫይታሚኖች

ብሉቦንኔት ሱፐር ምድር የዝናብ ጫካ አኒማልዝ ካልሲየም ማግኒዥየም እና ቫይታሚን ዲ 3 ማኘክ ፣ ቫኒላ ፍሮስቲንግ ፣ 90 ቆጠራ።
የ NaturesPlus የእንስሳት ሰልፍ የሕይወት ምንጭ ካልሲየም የልጆች ማኘክ ባለ ብዙ ቫይታሚን - ተፈጥሯዊ የቫኒላ ሰንዴ ጣዕም - 90 ሊበሉ የሚችሉ ጡባዊዎች - ጤናማ አጥንቶችን ያስተዋውቃል - ከግሉተን ነፃ - 90 አገልግሎቶች።

በተመሳሳይ, ካልሲየም መውሰድ የሚጀምረው በየትኛው ዕድሜ ላይ ነው? “ብዙ ሰዎች በቂ ማግኘት ይችላሉ። ካልሲየም ጥረት ካደረጉ በአመጋገባቸው።” ሴቶች ዘመናት ከ 19 እስከ 50 1000 ሚሊ ግራም መብላት አለባቸው ካልሲየም በቀን, እና ከ 50 በላይ ለሆኑ ሴቶች የታቀደው በቀን 1, 200 ሚሊ ግራም ነው.

እንዲሁም ይወቁ ፣ የካልሲየም ተጨማሪዎች ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ?

ሊሆኑ የሚችሉ የጤና አደጋዎች ጨምረዋል። ከመጠን በላይ የካልሲየም ማሟያ ከኩላሊት አደጋ ጋር ተያይዞ ምናልባትም የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እና ኃይለኛ የፕሮስቴት ካንሰር ተጋላጭነት ጋር ተያይዞ ቆይቷል።

ልጆች በእውነቱ ምን ያህል ካልሲየም ይፈልጋሉ?

ወላጆች ብዙውን ጊዜ ይገረማሉ ምን ያህል ካልሲየም የእነሱ ልጆች በእርግጥ ይፈልጋሉ በእያንዳንዱ ቀን. የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ ይህንን ይመክራል ልጆች እነማን ናቸው-ከ1-3 ዓመት ዕድሜው በቀን 700 ሚ.ግ (ሁለት ኩባያ ወተት ገደማ) ከ4-8 ዓመት ዕድሜ በቀን 1, 000 mg (ሦስት ኩባያ ወተት ገደማ) ያገኛሉ።

የሚመከር:

ጅማቶችን የሚረዱት የትኞቹ ተጨማሪዎች ናቸው?

የእነዚህ ሕክምናዎች ደጋፊዎች እንደሚጠቁሙት የ glucosamine እና chondroit በሱልፌት (GlcN-CS) 3-9 ፣ ቫይታሚን ሲ (ቪት ሲ) 10-17 ፣ ሃይድሮይዜድ ዓይነት 1 ኮላገን (ኮል 1) 18 ፣ ኤል-አርጊኒን አልፋ-ኬቶ- glutarate (AAKG) 19–29 ፣ curcumin30–34 ፣ boswellic acid (BA) 35-38 ፣ methylsulfonylmethane (MSM) 39–41 ፣ እና ብሮሜሊን 42–44