የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና በየትኛው ጽንሰ -ሀሳብ ላይ የተመሠረተ ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ሕክምና ( CBT ) የሳይኮ አጠቃላይ ምደባ ነው። ሕክምና , የተመሰረተ በማህበራዊ ትምህርት ላይ ንድፈ ሃሳብ ፣ እሱም አስተሳሰባችን ከስሜታችን እና ከምንሠራው ጋር እንዴት እንደሚገናኝ አፅንዖት ይሰጣል።

ከዚህም በላይ CBT በየትኛው ንድፈ ሐሳብ ላይ የተመሰረተ ነው?

CBT ነው። በዛላይ ተመስርቶ ከባህሪ እና ከግንዛቤ ሳይኮሎጂ የመሠረታዊ መርሆችን ጥምረት. የስነ-ልቦና ሕክምናን ከታሪካዊ አቀራረቦች የተለየ ነው, ለምሳሌ የስነ-አእምሮአዊ አቀራረብ, ቴራፒስት ከባህሪው በስተጀርባ ያለውን ንቃተ-ህሊና የሌለው ትርጉም ሲፈልግ እና ከዚያም ምርመራን ያዘጋጃል.

እንዲሁም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ሕክምና ምሳሌ ምንድነው? የተለመደ CBT ጣልቃ ገብነቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ-ውጥረትን እና ጭንቀትን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ መማር (ለምሳሌ ፣ እንደ ጥልቅ እስትንፋስ ያሉ የመዝናኛ ቴክኒኮችን መማር ፣ “ከዚህ በፊት ይህን አድርጌአለሁ ፣ ጥልቅ እስትንፋስን ብቻ መውሰድ ፣” እና መዘናጋት) ብዙውን ጊዜ የሚርቁ ሁኔታዎችን መለየት እና ቀስ በቀስ ወደ አስፈሩ ሁኔታዎች እየቀረበ ነው።

በዚህ ረገድ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ንድፈ ሃሳብን ማን ፈጠረው?

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ቴራፒ (ሲቲ) ፣ ወይም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (እ.ኤ.አ. CBT ) ፣ እ.ኤ.አ. የስነልቦና ትንታኔን ካጠና እና ከተለማመደ ፣ ዶ / ር

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ፅንሰ -ሀሳብ ቁልፍ አካላት ምንድናቸው?

ሁለት የ CBT ዋና ክፍሎች ናቸው። ኮር እምነቶች እና አውቶማቲክ ሀሳቦች። ኮር እምነቶች ሰዎች ስለራሳቸው ፣ ስለሌሎች እና በዙሪያቸው ስላለው ዓለም ያላቸው በጣም ማዕከላዊ እምነቶች ናቸው። አንድ ደንበኛ በእሱ ዓለም ውስጥ ከሌሎች ጋር በሚገናኝበት ጊዜ እነዚህን ሃሳቦች በልጅነት ጊዜ ማዳበር ይጀምራል.