በእንግሊዝ ውስጥ የአትክልት ቅመም ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

ሀ መቅኒ ነው ሀ አትክልት ፣ የአንዳንድ የኩኩሪታ ፔፖ ዝርያዎች የበሰለ ፍሬ። እነሱ ሀ አትክልት በታላቋ ብሪታንያ እና ጉልህ የብሪታንያ ተጽዕኖ ባላቸው አካባቢዎች ጥቅም ላይ ውሏል ፣ ምንም እንኳን የእነሱ ተወዳጅነት እንደ ኩርኩር ያልበሰለ የበጋ ዱባን የሚደግፍ ቢሆንም።

በዚህ መንገድ ቅልጥኖች እንደ ኩርባዎች አንድ አይነት ናቸው?

ድፍረቶች በተለምዶ የሚገለጹት መቅኒዎች ወጣት ተሰብስቧል። ይሁን እንጂ በመካከላቸው አንዳንድ ጥቃቅን የአትክልት ልዩነቶች አሉ courgettes እና መቅኒዎች . ድፍረቶች ቁጥቋጦ እና ቀጭን ቆዳ ያላቸው ሲሆኑ መቅኒዎች ወደ መከታተል አዝማሚያ እና ወፍራም ቆዳ ይኑርዎት።

እንዲሁም እወቅ, የአትክልት ፍራፍሬን ጥሬ መብላት ትችላለህ? የአትክልት ቅመም እንደ የበጋ ዱባ ይመደባል. እነዚህ የዱባው የጉጉር ክፍል ከኩሬጌቶች ጋር ናቸው። እነሱ ትልቁ ናቸው አትክልቶች በእኛ የአየር ንብረት ውስጥ አድጓል። ጥሬ መቅኒ ጥሩ የቫይታሚን ሲ ምንጭ ነው, ነገር ግን አብዛኛው ምግብ በማብሰል ይወድማል.

በመቀጠልም ፣ አንድ ሰው እንዲሁ ሊጠይቅ ይችላል ፣ በአሜሪካ እንግሊዝኛ የአትክልት ቅሪት ምንድነው?

የአትክልት ቅልጥ . የተመጣጠነ ምግብ. ጥቅም ላይ የዋለው ቃል በ እንግሊዝኛ ጨረታ ማለት ነው። አትክልት ፣ እንዲሁም በአሜሪካ ውስጥ ስኳሽ በመባልም ይታወቃል። ትልልቅ የተራዘመ ዱባ ከ ክሬም እስከ ጥልቅ አረንጓዴ ቆዳዎች መቅኒ ስኳሽ በመባልም ይታወቃል የአትክልት ቅመም . አረንጓዴ ቀለም እና ሞላላ ቅርጽ.

ማርዎች ለእርስዎ ጥሩ ናቸው?

አጥንት መቅኒ በሰማያዊ ጣዕም መኩራራት ብቻ ሳይሆን የተለያዩ ነገሮችንም ይሰጣል ጤና ጥቅሞች። በውስጡ ከፍተኛ መጠን ይዟል ጥሩ ስብ እና ጉልበት። እሱ ደግሞ ሀ ጥሩ 100 ግራም አጥንት ያለው የፕሮቲን ምንጭ መቅኒ 6.7 ግራም ፕሮቲኖችን ያቀርባል. በአጠቃላይ ፣ አጥንት መቅኒ በንጥረ-ምግብ የበለጸገ ምግብ ነው እናም ማንኛውንም ምግብ እንደገና ማሻሻል ይችላል።