በሺን ውስጥ የጭንቀት ምላሽ ምንድነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Michael Samuels | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 01:38

መካከለኛ የቲቢያ ውጥረት ሲንድሮም (MTSS) ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ የሚውል ጉዳት ወይም ተደጋጋሚ- ውጥረት የ ሺን አካባቢ። የተለያዩ የጭንቀት ምላሾች የእርሱ ቲቢያ እና በዙሪያው ያለው የጡንቻ እብጠት የሚከሰተው ሰውነት በትክክል መፈወስ በማይችልበት ጊዜ ነው ምላሽ ወደ ተደጋጋሚ የጡንቻ መኮማተር እና tibial ውጥረት።

ይህንን ግምት ውስጥ በማስገባት የጭንቀት ምላሽ ምን ይመስላል?

ሀ ውጥረት ስብራት በተለምዶ የሚሰማው በአጥንት ቦታ የሆነ ህመም ወይም የሚቃጠል አካባቢያዊ ህመም። ብዙውን ጊዜ ፣ እሱን መጫን ይጎዳል ፣ እና በእሱ ላይ ሲሮጡ ህመሙ እየባሰ ይሄዳል ፣ በመጨረሻም በእግር ሲጓዙ ወይም በጭራሽ ምንም ክብደት በማይጭኑበት ጊዜ እንኳን ይጎዳል።

በተመሳሳይ ፣ በውጥረት ስብራት ሺን ላይ መሄድ ይችላሉ? ሺን ስፕሊንት፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች እና ህክምና ሀ የጭንቀት ስብራት ከፊል ነው ስብራት (ወይም መስበር) ብዙውን ጊዜ ትንሽ መንገድ ብቻ የሚያልፍ። ብዙውን ጊዜ አለ አንድ የተወሰነ 'ስፖት' ወይም ብዙ ቦታዎች በጣም የሚጎዱ። ከሆነ አንቺ አላቸው የጭንቀት ስብራት , አንቺ እንዲሁም በሚሆንበት ጊዜ ህመም ይሰማኛል መራመድ እና መቀመጥ።

ከዚህ አንጻር የጭንቀት ስብራት ሺን ምን ያህል ያማል?

ውስጥ የጭንቀት ስብራት ፣ የ ህመም ብዙውን ጊዜ በአንድ ወይም በብዙ ልዩ ወይም በትኩረት ቦታዎች ላይ ነው። ሺን አጥንት. የ ህመም የ የጭንቀት ስብራት በተጨማሪም ጥልቅ, የሚወጋ ነው ህመም ጋር ሲነጻጸር ህመም የ ሺን ብዙውን ጊዜ እንደ ጥብቅ እና አሰልቺ ህመም የሚገለጹ ስፕሊንቶች.

የጭንቀት ምላሽ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

“ግለሰቦች መንስኤውን ከፈጸመው እንቅስቃሴ ሙሉ እረፍት ማግኘት አለባቸው ውጥረት ስብራት ፣ እና በጣም በሚወስደው ከስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት ውስጥ ህመም በሌለበት እንቅስቃሴ ውስጥ ይሳተፉ ውጥረት ስብራት ወደ ፈውስ ” በማለት ተናግሯል። ሩጫም ከቀጠለ በቅርቡ , ትላልቅ ስብራት ሊፈጠር ይችላል ይህም በአጥንቱ ውስጥ ሥር የሰደደ ችግሮች ያስከትላል።